山楂荷葉茶的功效和作用
山楂荷葉茶的功效和作用
有一種茶是用山楂和荷葉泡出來(lái)的，這種茶會(huì)具有怎樣的功效和作用呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下山楂荷葉茶的功效和作用，希望可以幫到大家哦。
山楂荷葉茶的功效作用
首先，山楂具有開(kāi)胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預(yù)防心血管疾病、增強(qiáng)機(jī)體免疫力等功效。
其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。
二種相配，不僅可以保護(hù)肝細(xì)胞，恢復(fù)肝功能，對(duì)脂肪肝也有一定的預(yù)防和治療作用，同時(shí)還具有不錯(cuò)的減肥功效。還可以預(yù)防肥胖癥、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病呢!
山楂荷葉茶的食用禁忌
1、山楂荷葉茶能經(jīng)常喝嗎
首先，山楂荷葉茶雖說(shuō)能夠健胃消食，清腸排毒，但是會(huì)降低食欲，控制進(jìn)食量。如果長(zhǎng)期服用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良。
其次，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對(duì)于胃酸過(guò)多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應(yīng)該謹(jǐn)慎脾。
另外，荷葉性寒涼，也不適合長(zhǎng)期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長(zhǎng)期飲用會(huì)導(dǎo)致越補(bǔ)越虛!
2、山楂荷葉茶能不能減肥
可以的，山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有清熱解暑， 升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽(yáng)的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
由此可見(jiàn)，常喝山楂荷葉茶是可以消除體內(nèi)多余脂肪起到瘦身的效果，但是需要注意的是，雖說(shuō)山楂荷葉茶能起到減肥的功效，但不能長(zhǎng)期喝，特別是虛胖的人，喝多是會(huì)影響脾胃功能!
3、山楂荷葉茶適宜什么人喝
山楂荷葉茶適宜什么人喝呢?除了特殊體質(zhì)的人之外，一般人均可以飲用。
山楂荷葉茶作為一種養(yǎng)生保健茶，雖不像減肥茶那樣立竿見(jiàn)影，但好在沒(méi)有副作用，對(duì)“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來(lái)說(shuō)應(yīng)該是最理想的選擇。山楂荷葉茶對(duì)水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。
但是在這里需要注意的是，特殊體質(zhì)的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質(zhì)呢?比如說(shuō)脾虛胃寒、經(jīng)期或是懷孕時(shí)期的準(zhǔn)媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因?yàn)樯介扇~茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質(zhì)的人飲用后很容易引起不適反應(yīng)!
山楂荷葉茶的做法步驟
1準(zhǔn)備好食材。
2山楂洗凈用水泡半小時(shí)。
3荷葉用水沖洗下。
4ACA智能調(diào)奶器中加水，放入荷葉和山楂。
5按煮沸鍵。
6水慢慢加熱。
7水沸騰后，再按下凈化鍵。
8凈化結(jié)束后，即可飲用。
山楂荷葉茶的副作用
營(yíng)養(yǎng)不良是荷葉山楂減肥茶副作用之一。其實(shí)，多數(shù)茶飲之所以具有減肥瘦身功效，都是因?yàn)樗鼈兛梢詼p少腸胃吸收的食物量。而荷葉山楂茶也是一樣的，飲用后也會(huì)控制減肥者的腸胃吸收食物。不過(guò)，如果你經(jīng)常大量飲用這種減肥茶的話(huà)，腸胃功能就會(huì)出現(xiàn)異常，造成營(yíng)養(yǎng)不良。因此，瘦身的朋友要控制好飲茶將，體重改善后要及時(shí)減少用量。
荷葉山楂減肥茶可以分解多余脂肪，提高代謝率，消耗更多的身體熱量，達(dá)到減肥目的。但長(zhǎng)此以往，荷葉山楂減肥茶副作用也會(huì)愈加明顯的，比如頭暈心悸，經(jīng)常喝減肥茶的人體內(nèi)的綠茶提取物和咖啡因都會(huì)超標(biāo)。所以睡覺(jué)前不要再喝荷葉山楂減肥茶，盡量安排在早上來(lái)喝。
山楂荷葉茶絕對(duì)不可以長(zhǎng)期飲用的。喝多了，腸胃反而會(huì)經(jīng)常不適。當(dāng)然，幾天或幾星期喝一次山楂荷葉減肥茶的話(huà)，是完全沒(méi)有問(wèn)題的，這種頻率并不會(huì)對(duì)身體有副作用。腸胃功能茶的朋友，最好不要時(shí)常喝山楂荷葉減肥茶。
雖說(shuō)荷葉山楂減肥茶副作用的確存在，但也并代表這種減肥茶就完全不可以喝了。我們只要掌握正確的喝茶方法，控制好喝茶量就可以了。這樣就可以讓體重減輕，又不會(huì)傷害健康了。喝減肥茶時(shí)，也不用過(guò)度節(jié)食，當(dāng)然也不可以暴飲暴食，適量控制就可以。
猜你感興趣：