黑木耳紅棗湯的功效和作用_黑木耳紅棗湯的做法
黑木耳紅棗湯的功效和作用_黑木耳紅棗湯的做法
黑木耳紅棗湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，是補血美容的圣品，除了補血養(yǎng)顏的功效外，黑木耳紅棗湯的功效與作用還有哪些呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下黑木耳紅棗湯的功效和作用及做法，希望可以幫到大家哦。
黑木耳紅棗湯的功效和作用
1、活血補血雙重功效
黑木耳紅棗湯中的黑木耳富含維生素K，能夠減少血栓生成，有助于血液循環(huán)的暢通，黑木耳中還富含鐵元素，能夠起到補血的作用;而大棗在補血的同時，還能夠補氣，使用黑木耳與紅棗煮成湯，既增強了其活血補血的雙重作用，又便于人體對營養(yǎng)成分的有效吸收，可謂是一舉兩得。
2、增強免疫力和抗癌
黑木耳中含有抑制癌細(xì)胞生長的活性物質(zhì)，有抗癌的作用;而紅棗中含有促進(jìn)白細(xì)胞和淋巴細(xì)胞生成的特殊成分，能夠有效增強人體免疫力，紅棗中的抗癌成分還可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)變，所以黑木耳紅棗湯對于預(yù)防癌癥有著不錯的效果。
3、強健脾胃
紅棗是健脾養(yǎng)胃的佳品，而黑木耳滋腎養(yǎng)胃的功能也很突出，使用這兩種食材做成湯，能夠更好的保養(yǎng)脾胃，提高腸胃的消化能力，改善各種胃腸疾病的癥狀，促進(jìn)身體吸收更多的營養(yǎng)。
4、調(diào)經(jīng)豐胸排毒養(yǎng)顏
黑木耳紅棗湯對女性來說功效尤為強大，黑色入腎，紅色入脾，此湯可以起到補腎健脾的作用，能夠增強女性氣血，改善女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等氣血不足的癥狀，黑木耳含有豐富的膠質(zhì)，可以吸附腸道中的雜質(zhì)，能夠起到排毒養(yǎng)顏的作用，大棗富含維生素C，也是女性美容不可缺少的營養(yǎng)。
黑木耳紅棗湯的做法
一、山楂黑木耳紅棗湯的做法
材料：黑木耳干品20克，大紅棗6顆，鮮山楂2顆(沒有鮮的可以用干品代替，隨便放幾片就可以)，豬腱肉200克，生姜2片，清水800毫升(大約4碗的量)
1、白背黑木耳用清水浸泡至軟身，然后除去雜質(zhì)備用;
2、其他材料清洗干凈，放入砂鍋，加水大火燒開，小火熬煮一個半小時，放鹽調(diào)味即可。
功效：山楂黑木耳紅棗湯，活血化瘀，不錯的食療方子。心臟有問題的朋友也可以以此作為食療方。
二、黑木耳生姜紅棗花生湯的做法
材料：黑木耳20克，生姜10克，紅棗10克，花生米10克，清水500ml
1、黒木耳提前用冷水泡發(fā)，紅棗10克提前用冷水浸泡約10分鐘洗凈;
2、的紅棗用刀在棗身上劃一刀，剔除去里面的棗核，把所有的棗都剔核;
3、花生米10克提前用冷水浸泡約10分鐘;
4、鍋內(nèi)放入清水500ml，放入準(zhǔn)備好的所有食材，大火煮開;
5、煮開后水面上會有大量的浮沫，用勺子撇去;
6、轉(zhuǎn)小火煮至湯汁剩一半時即可
黑木耳紅棗湯吃多久有效果
黑木耳紅棗湯最主要的作用就是補氣血了，另外還能夠起到美容祛斑、滋潤肌膚、防止皮膚老化和提高免疫力的作用。但是想要達(dá)到這些功效作用，不是喝一次兩次就可以的，必須要持之以恒。
那么黑木耳紅棗湯吃多久有效果呢?一般來說，黑木耳紅棗湯每周喝三次，或者是每月喝五次，長期堅持，并養(yǎng)成良好的習(xí)慣，久而久之，就能夠達(dá)到想要的效果了。
不過在喝黑木耳紅棗湯前后一定要注意一些食用禁忌。比如出血患者、腹瀉的人群以及孕婦不能食用黑木耳，再比如黑木耳不能與蘿卜、麥冬、螺肉一起食用。
黑木耳紅棗湯經(jīng)期能喝嗎
這個是肯定的。因為黑木耳紅棗湯具有補血養(yǎng)顏的效果，經(jīng)期飲用，可以緩解痛經(jīng)，補血。主要做法就是準(zhǔn)備黑木耳30克，紅棗20枚，然后將黑木耳、紅棗洗凈;紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。其有養(yǎng)血止血，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多，貧血及身體虛弱者。
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