金桔檸檬水的功效與作用
金桔檸檬水，其主要的材料就是金桔和檸檬，金桔含有豐富的維生素C，如果將金桔和檸檬放在一起泡水，不僅能夠強身健體，還能夠美容，還可以預防流感。下面就由學習啦小編為大家介紹下金桔檸檬水的功效和作用，希望對大家有幫助。
金桔檸檬水的功效和作用
一、健胃消食
每天早上在還沒有進任何食物前喝一杯金桔檸檬水，不但可以加強腸胃蠕動、治療便秘、排出體內毒素、達到美容的功效，還可以去除口腔異味，消除口臭。
二、養顏美白
金桔檸檬水富含豐富的果酸和維生素C，既能防止色素沉積、美白防曬，增加皮膚光澤和彈性，減緩皺紋，延緩衰老，又能清腸消渴，提神醒腦。
三、消脂降壓
金桔檸檬汁對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。
四、祛痰止咳
金桔檸檬汁有抗炎、去痰、抗潰瘍、助消食、降血壓、增強心臟功能和理氣止咳等功效，對支氣管炎有較顯著的療效作用。
金桔檸檬水的營養價值
第一，金桔含豐富的維生素A，可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺。
第二，金桔能理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎。
第三，金桔亦含維生P，是維護血管健康的重要營養素，能強化微血管彈性，可作為高血壓、血管硬化、心臟疾病之輔助調養食物。
第四，檸檬中含有糖類、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養成分，此外，還有豐富的檸檬酸和黃酮類、揮發油、橙皮甙等。
第五，檸檬中的檸檬酸還具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。
金桔檸檬水怎么泡
材料：金桔、檸檬
調料：白糖兩勺、冰糖15粒、黃糖四分之一磚
做法：
1、將準備好的金桔和檸檬用清水沖洗干凈，備用;
2、將小金桔切成小片，檸檬切成條;
3、準備砂鍋，在砂鍋中倒入半鍋清水;
4、將切好的金桔和檸檬都倒入鍋中，然后放入兩勺白糖，15粒冰糖還有黃糖4分之一磚;
5、開猛火，將水燒開;
6、等到水燒開之后，關小火慢慢熬，用兩只筷子架在鍋面再蓋上蓋子，因為當收小火時如果蓋緊了，糖槳可能會溢出;
7、熬到水剛好能浸住金桔和檸檬的時候就可以關火了，大概需要兩個小時左右;
8、蓋好蓋子讓金桔檸檬泡一夜，第二天確定金桔和檸檬已經變軟以后再將蓋子拿開，開小火收汁，收到汁變得濃稠后關火，放涼之后放入瓶中，放入冰箱存放。
喝金桔檸檬水能減肥嗎
喝檸檬水減肥是很多人都知道的一個方法，但有時候單喝檸檬水難免會覺得單調，其實加上甜度適中的金桔也是不錯的搭配，也具有相同的功效。
喝金桔檸檬水是能夠減肥的，這是因為金桔中含有甜味，這種天然的甜味素可以適當的減少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進腸胃的蠕動。再者金桔維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時可適量食用。
檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計，每100克檸檬中的熱量僅僅有35大卡。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。
金桔帶著清香，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感，同時也能幫助你減去煩人的贅肉!
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