鴿子的營養價值及功效和作用

鴿子的營養價值及功效和作用

　　鴿子含有的營養價值特別高，經常食用對我們的身體健康有很大的好處。那么你知道鴿子還有哪些功效和作用嗎？鴿子怎么做最好吃？以下是學習啦小編收集整理的關于鴿子的知識，希望對你有幫助。

　　鴿子的營養價值

　　鴿子不僅味道鮮美，而且營養豐富，有較高的藥用價值，是著名的滋補食品。在各種肉類中，以鴿肉含蛋白質最豐富，而脂肪含量極低，消化吸收率高達95%以上。與雞、魚、牛、羊肉相比，鴿肉所含的維A、維B1、維B2、維E及造血用的微量元素也很豐富。對產后婦女，手術后患者及貧血者具有大補功能。民間驗方以鴿為藥配以別的藥物，用以治頭暈病、婦科帶癥等。

　　鴿子肉的功效與作用

　　1.鴿肉性平、味甘、咸，歸肝、腎經; 具有滋腎益氣、祛風解毒、補氣虛、益精血、暖腰膝、利小便等作用。

　　2.鴿肉可壯體補腎、生機活力、健腦補神，提高記憶力，降低血壓，調整人體血糖，養顏美容，皮膚潔白細嫩，延年益壽。

　　3.鴿子肉對于一些人來說起到很好的滋補治療的作用，如：病后體弱、血虛閉經、頭暈神疲、記億衰退的人來說很適宜吃鴿子肉。鴿子肉對于傷口的快速愈合也起到了很好的療效。為了能早日讓自己身體變得健康，外傷和手術病人都有著吃鴿子肉來補一下身體的習慣。但是有幾點一定要注意：一是鴿子一定是要用來燉湯，而且不能加任何的調味料，只能加少許鹽。二是不能多吃不然傷口愈合太快從而形成肉芽長出印記，影響美觀。

　　鴿子的食用功效

　　鴿蛋味甘、咸，性平;具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神，解瘡毒，治療陽萎、營養不良;主要用于腎虛所致的腰膝酸軟，疲乏無力，心悸失眠等癥;在麻疹流行期間，讓小兒每日食兩枚煮熟的鴿蛋，既可預防麻疹又有解毒功效;有貧血、月經不調、氣血不足的女性常吃鴿蛋，不但有美顏滑膚作用，還可能治愈疾病，會使人精力旺盛，容光煥發，皮膚艷麗。

　　鴿子怎么做好吃

　　1.鴿肉鮮嫩味美，可做粥，可燉、可烤、炸、烤、可做小吃等。

　　2.清蒸或煲湯能最大限度地保存其營養成分。

　　3.炒鴿肉片宜配精豬肉;油炸鴿子的配料不能少了蜂蜜，甜面醬，五香粉和熟花生油。

　　4.鴿肉四季均可入饌，但以春天、夏初時最為肥美。欲健腦明目或進行病后和產生調補中，可將乳鴿與　　參杞配伍，佐以蔥、姜、糖、酒一起蒸熟食之。也可配芪杞，食用法與上述相同。

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