辣椒的養生功效具體有什么
很多人覺得吃辣椒會上火，但是其實辣椒對人體也有很多的好處。你知道辣椒的功效有哪些嗎?下面由學習啦小編為大家介紹辣椒的養生功效，希望能幫到你。
辣椒的養生功效
一. 開胃消食
辣椒能促進消化液分泌，增進食欲。這是因為，辣椒含有一種叫辣椒素的成分，對口腔及胃腸有刺激作用，所以能增強胃腸蠕動，促進消化液分泌，使食欲改善，并能抑制腸內異常發酵，排除消化道中積存的氣體。
二. 保護心臟
經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
三.暖胃驅寒
《食物本草》中說，辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀，可以適當吃些辣椒。
四.止痛散熱
辣椒性溫，能通過發汗降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現，辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質，使人對疼痛的感覺減弱。
五.促進血液循環
辣椒有一定的藥性，因此能“除風發汗，行痰，除濕。”用現代醫學解釋，就是能促進血液循環，改善怕冷、凍傷、血管性頭疼，辣椒有很好的養生功效。
六.抵抗癌癥
經研究發現，辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質，它可阻止有關細胞的新陳代謝，從而終止細胞組織的癌變過程，降低癌癥細胞的發生率。
七.美肌養顏
辣椒能促進體內激素分泌，改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘，其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質，吃完辣椒才會火上澆油。
八.降低血壓
英國最新的動物實驗發現，辣椒素能起到降低血壓的作用，但具體機制還不是十分清楚。
九.對糖尿病有利
對于1型糖尿病的某些癥狀，辣椒素可起到減輕的作用。
十.擋輻射
紅辣椒、黑胡椒、咖喱等香辛料，能夠保護細胞的DNA免受輻射破壞，尤其是伽馬射線。
溫馨提示：以下人群不適宜吃辣椒，患有痔瘡、眼病、慢性膽囊炎、腸胃功能不佳、產婦、口腔潰瘍、 腎病，風熱病患者。
辣椒性質溫熱，選擇與其搭配的食物最好是能滋陰、降燥、瀉熱，例如鴨肉、瘦肉、苦瓜、絲瓜、黃瓜等。
9類人不宜吃吃辣椒
孕產婦
這類人群食用辣椒，會出現口舌生瘡、大便干燥等上火癥狀，也可因哺乳嬰兒使之患病。
腎病患者
辣椒素是通過腎臟排泄，有損腎實質細胞，嚴重可引起腎功能改變，甚至出現腎功能衰竭，腎虛患者少吃辣椒。
心腦血管疾病患者
因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭甚至猝死。
甲亢患者
因本身就心率快，食用后更加快心跳，病狀更明顯了。
慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎患者
由于辣椒素的刺激，黏膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，從而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。
慢性膽囊炎、膽石癥、胰腺炎患者
由于辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
痔瘡患者
由于辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，進一步加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。
紅眼病、角膜炎患者
吃辣椒容易上火，從而加重病情。
服用中藥者
食用辣椒素會影響中藥療效，因此服用中藥的同時，應禁食辛辣食物。
辣椒的做法
青椒塞肉
制作食材：青椒200克，豬肉糜150克
色拉油2湯匙，料酒1湯匙，醬油半湯匙，淀粉2茶匙，鹽、味精各1茶匙，蔥末、姜末適量。
制作方法：
1肉糜中加入鹽,雞精,料酒,蔥拌和待用.
2.青椒洗凈去蒂挖籽洗凈.
3.把肉糜塞肉青椒內待用.
4.開油鍋放少許油把準備好的青椒放入煸炒一到兩分鐘,然后加醬油加水并加少許糖,水以蓋過青椒為好,待大火燒開轉小火慢慢燒，等湯汁變少時加入雞精盛盤即可實用.
青椒炒攸縣香干
食材：攸縣香干4塊、青尖椒4個、紅辣椒2個，大蒜籽4粒，姜末1茶匙，鮮味醬油1湯匙，蠔油1/3湯匙，水淀粉1湯匙，菜籽油2.5湯匙，香蔥2根，鹽適量。
制作方法：
1、青紅尖椒椒洗凈切成圈，香蔥切成段，大蒜切成末。
2、攸縣香干切成稍厚的片。
3、鍋內放水，加少許鹽，放香干煮5至8分鐘后撈出瀝干水分。
4、鍋內放菜籽油，溫火油熱后加姜蒜炒香。
5、放入青紅尖椒，加適量鹽炒香辣椒。
6、加香干，同時轉大火，調入醬油炒均勻入味。
7、勾水淀粉炒勻，放入香蔥段翻炒幾下即可。
豆鼓青椒
制作方法：
1. 將青椒洗凈，去蒂除籽，放入鍋中煸至外皮起鼓泡，用勺子壓扁，盛出。
2. 鍋內留底油燒熱，倒入煸好的青椒，加入豆豉、鹽、白糖、姜末稍炒，淋上醋即可。
【小貼士】將青椒剁成蓉，加調料調和成汁，多用于拌 葷食原料，如椒味里脊、椒味雞脯、椒味魚條等。
【營養師分析】這道菜能祛風健胃、補充維生素c。
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