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    能去除老年斑的食物有哪些

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    能去除老年斑的食物有哪些

      說到老年斑,相信很多人都是知道的,尤其是那些年紀大一點的人,對于老年斑更是再熟悉不過的了。怎么去除老年斑呢?下面由學習啦小編為大家介紹能去除老年斑的食物,希望能幫到你。

      能去除老年斑的食物

      生姜

      生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素有很強的對抗脂褐質的作用。把姜洗凈切成片或絲,加入沸水沖泡10分鐘,再加一湯匙蜂蜜攪勻,每天飲用一杯不間斷,可明顯減輕老年斑。

      蜂蜜

      蜂蜜具有補中潤燥,緩急解毒的作用,通過其補益作用可促進人體氣血的化生,維持氣血的正常運行;現代醫學研究亦表明,蜂蜜中也含有大量的抗氧化劑、維生素C和黃酮類化合物等,對自由基有很強的“殺傷力”。老年斑喝蜂蜜生姜水效果好,長期堅持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續生長,而且還可能使已經出現的老年斑漸漸變淺、縮小。

      玉米

      每次早餐堅持吃玉米粥可以有效改善皮膚質量,因為玉米含有抗氧化的大量維生素E以及增加皮膚新陳代謝的維生素B,但是玉米粥禁止和田螺共同食用,會引起中毒,也不要和各類海鮮貝殼一起食用,因為海鮮貝殼含有大量鋅元素,玉米會阻礙鋅的吸收。

      獼猴桃

      獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙。脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。

      茄子

      含有豐富的維生素A、B1、C、D,蛋白質和鈣,能使人體血管變得柔軟。茄子還能散淤血,多吃些茄子,可降低血管栓塞的概率,減少脂褐質的沉積,老年斑會明顯減少。

      大豆

      如果你不想得老年斑的話,就在平時的生活中,多吃大豆。大豆可以是直接吃大豆,也可以是吃一些大豆的制品,例如豆腐或者是豆漿一類的食物,這些食物,可以幫助你補充除了阻抗老年斑以外的其他的功能。

      核桃仁

      核桃仁含有豐富的有益性脂肪,可以改善體內的脂肪水平,而且核桃含有殺菌成分可以消除皮膚炎癥,健腦防止老年癡呆,中醫里是歸于肺經,有利于皮膚的保養,但核桃仁最好是生吃效果最好。

      香油

      人體代謝中動脈壁上沉積物的增多,是形成老年斑的原因。香油是不飽和脂肪酸,在體內容易被分解、利用和排出,能促進膽固醇代謝,消除動脈壁上的沉積物,從而可消除老年斑。

      偏方教你去除老年斑

      年紀大了自然也就會出現斑點這也是很常見的事情,而就是有一些人比較在意自己的容顏,特別是老人比較容易出現老年斑的情況,但要想去除人們就需要想一些方法來進行去除,那么,九大偏方教你去除老年斑?接下來一起來看看吧。

      1、生姜

      生姜中含有多種活性成分,其中的姜辣素,有很強的對付自由基的作用。實踐證明,飲用生姜蜂蜜水一年多,臉部和手背等處的老年斑就會有明顯改變,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會有繼續生長的跡象。

      服用方法是,取適量鮮姜片放入水杯中,用200-300毫升開水浸泡5-10分鐘后,加入少許蜂蜜攪勻當水飲。

      2、黃滑松茸

      黃滑松茸具有提高SOD活性,加速自由基清除,延緩組織器官衰老,促進新陳代謝,提高人體免疫力等多種功效。黃滑松茸還具有補腎強身,恢復精力,益胃補氣,強心補血,健腦益智,理氣化痰作用。

      黃滑松茸干品20-30克,冷水泡2小時,洗凈。鍋加底油熗鍋,倒入黃滑松茸燉半小時以上,加調味料。吃黃滑松茸喝湯。

      3、獼猴桃

      獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉淀,保持皮膚白皙,脾胃虛寒的老人不可多吃,容易腹瀉。

      4、西紅柿

      西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有實驗證明,常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。

      西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛。

      5、黃瓜粥

      材料:大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

      做法:將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內加入水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時間下入黃瓜片,入精鹽調味即可。

      現在科學研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。

      經常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。

      6、胡蘿卜汁

      材料:新鮮胡蘿卜若干。

      做法:將胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉后以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑的作用。

      因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。

      7、蘆薈汁去老年斑

      蘆薈汁涂擦面部,每日二次,堅持一個月可祛斑。

      8、香蕉皮去老年斑

      熟香蕉內皮涂擦長斑的地方,每日三次,兩周顯效,堅持半年可治愈老年斑。

      老年斑形成的原因

      老年斑是很多老年人都會有的,那么,老年斑是如何產生的呢?下面介紹一下老年斑產生的原因。主要有三種說法。

      1、人到老年后,體內新陳代謝開始走下坡路,細胞功能逐年衰退,血液循環也趨向緩慢,加上老年人在飲食結構上的變化和動、植物脂肪攝入比例失調等原因,促使一種叫作脂褐質的極微小棕色顆粒堆積在皮膚的基底層細胞中。這種棕色顆粒是脂質過氧化反應過程中的產物。衰老的組織細胞失去應有的分解和排異功能,導致超量的棕色顆粒堆積在局部細胞基底層內,從而在人體表面形成老年斑。

      2、是自由基及其誘導的過氧化反應長期毒害生物體的結果。人進入老年以后,體內具有抗過氧化作用的過氧化物歧化酶活力降低,自由基相對增加,從而使脂質過氧化而形成類脂褐色素,在皮膚下面積存并顯示出來,形成老年斑。

      3、進入老年以后,細胞代謝機能減退,體內脂肪容易氧化,產生老年色素。這種色素細胞不能排出體外,沉積在細胞體上,加速細胞的老化,形成老年斑。

      老年斑主要表現在人體表的皮膚上,但這并不意味著老年斑僅僅發生在皮膚上。事實上,在心、肝、腎上腺、腦組織、生殖器官以及血管壁中都存在。因而人們將老年斑看作是組織衰老的一種先兆斑。要想去除老年斑,還得從日常生活中的飲食做起,保持心情舒暢和“二便”通暢。多吃新鮮蔬菜、水果都是去除老年斑的一種有效方法。

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