椰子汁的功效與副作用

椰子汁的功效與副作用

　　椰子油是目前世界上所發現具有最多功效的天然油脂，特別之處在于它具有很多功效作用。下面由學習啦小編為大家介紹椰子汁的功效與副作用，希望能幫到你。

　　椰子油的功效

　　椰子油被譽為世界上最健康的食用油，長期食用椰子油的菲律賓人更是將子油稱為“瓶子里的藥店”。在印度，從古自今，椰子油不僅是作為食用油食用，更是作為一種藥物來使用。那么，椰子油的具體功效有哪些呢?

　　1、 提高免疫力。椰子油含有50%的月桂酸。月桂酸可以提高身體的免疫力，主要是針對體內的細菌、病毒，甚至是腸胃道的寄生蟲，具有很強的抗菌力，適合兒童、老人及虛弱抵抗力不足易感染的體質食用。

　　2、 預防心血管疾病。椰子油能幫助提高胰島素靈敏度，使細胞較易於反應和拮抗變少，從而幫助防護高血壓，甚至會降低血壓，并減少心臟病的風險。所以不會積存在血管壁造成動脈硬化，使得血管疾病減少。

　　3、 美容護膚。椰子油是飽和脂肪，脂質穩定，不易氧化產生自由基攻擊。椰子油可用於美容抗老化，有很強的抗氧化能力，能幫助人體防止自由基的產生。內服外用皆可滋潤皮膚，調整皮脂腺分泌，改善乾燥膚質，消除皺紋、粉刺和頭皮屑。

　　4、 減肥。雖然椰子油是飽和脂肪，但因為其中絕大多數飽和脂肪酸是一般所謂的中長鏈脂肪酸，這種長度的脂肪酸可以激發新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產生能量，也因此能夠越吃越瘦。

　　椰子油的副作用

　　椰子油是用椰子果肉精煉萃取獲得的。它可以用作食用油炒菜做飯，也是很多美容護膚產品的有效成分。椰子油對于人體的益處是得到肯定的，不過，使用椰子油的時候也要注意它的副作用。那么，椰子油的副作用有哪些呢?

　　如果你是過敏體質的人，那么食用椰子油的時候就要留心了，因為椰子油是會引起過敏的。雖然說對椰子油過敏的情況比較罕見，但是仍有一些人存在流鼻涕，嘴巴發癢，皮疹和蕁麻疹的可能。最糟糕的情況，椰子油還可以導致過敏性休克，如果不及時救治將會威脅到我們的生命安全呢!

　　另外，椰子油的脂肪屬于飽和脂肪。早期研究認為它會導致膽固醇水平增加，并有引起心臟疾病的負面影響。但最新的研究結果顯示，椰子油對膽固醇水平沒有實際影響。不過目前對椰子油的研究還不成熟，唯一可以肯定的是，它是不能夠降低膽固醇的。

　　椰子油怎么用

　　椰子油有內服和外膜兩種用途。作為一種烹飪油，它可以代替其他食用油作為我們日常生活所用的油。利用椰子油減肥的時候可以將椰子油拌蔬菜沙拉等食用，也可以咖啡、果汁、蜂蜜、奶茶、開水里可以加入一勺椰子油，既能增強體力又有提神的作用。

　　用椰子油作為一種食療保健產品也是不錯的選擇。具體方法是：三餐前半小時，每次服用一湯勺(15ml左右)椰子油，長期服用可整腸健胃，促進新陳代謝，提高抵抗力，達到保健效果。全天中每隔兩三小時就服用椰子油一次，效果更好。

　　椰子油也能作為以一種護膚品使用哦!這時候的椰子油以外敷為主，將椰子油直接涂抹在皮膚或頭發上，能起到防曬、潤膚及滋養頭發的功效。

　　椰子油還可以用來做卸妝液。椰子油有強力的清潔效果，可清潔皮膚內之汗垢，絕不傷肌膚。取2-5ml的椰子油于干燥的手心，按摩般涂抹于整個臉部，使椰子油與彩妝、污垢充分融合。20~30秒待彩妝及污垢浮出后，用清水洗凈。卸妝后，要用潔面品進行雙重潔面。