什么食物越吃越瘦

什么食物越吃越瘦

　　夏天到了，各種清涼小短裙又要上線了，可是胖妹子確要傷感了，管不住嘴的胖子有福利了，有幾種食物可以越吃越瘦。你想看看什么食物越吃越瘦嗎?接下來，學習啦小編跟你分享的越吃越瘦的刮油食物，還等什么，快點收藏起來吧。

　　越吃越瘦的刮油食物：香蕉

　　香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

　　香蕉是淀粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸，促進腸胃蠕動。

　　香蕉延年益壽，老少皆宜，是減肥者的首選。其適宜發熱、口干煩渴、喉癌、大便干燥難解、痔瘡、肛裂、大便帶血、癌癥病人及放療、化療后食用。

　　越吃越瘦的刮油食物：木瓜

　　木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助于分解蛋白質和淀粉。

　　木瓜獨特的蛋白分解酵素可以清除因吃肉而堆積在下身的脂肪，并且木瓜肉中所含有的果膠是優良的洗腸劑，能夠減少廢物在身體的積聚。

　　木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C，它們有很強的抗氧化能力，幫助機體修復組織，消除有毒物質，增強人體免疫力，幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。

　　想要減肥的胖子，雖然木瓜不能豐胸，但是木瓜可以減肥，多吃點木瓜吧!

　　越吃越瘦的刮油食物：西芹

　　西芹一方面含有大量的鈣質，可以補“腳骨力”，另一方面亦含有鉀，可減少身體的水分積聚。

　　芹菜味甘、苦、性涼，歸肺、胃、肝經;具有平肝清熱，祛風利濕的功效;用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥。

　　芹菜含有利尿有效成分，消除體內鈉潴留，利尿消腫。

　　所以減肥的妹子們，對吃點西芹吧!

　　越吃越瘦的刮油食物：蘋果

　　一天一蘋果，醫生遠離我，其實蘋果的價值是很高的，胖子們吃蘋果也不用擔心體重飆升。

　　蘋果本身的熱量就很低，而消化一個蘋果的熱量卻遠遠超過了蘋果本身提供的熱量，所以它對減肥瘦身也是非常有幫助的，并且還有利于美容養顏。

　　蘋果也可以協助人體排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。

　　蘋果會增加飽腹感，飯前吃能減少進食量，達到減肥目的。

　　越吃越瘦的刮油食物：綠茶

　　每天喝3次綠茶，身體的新陳代謝率會增加4%，這樣身體消耗脂肪熱量的速度相對來說就更快，因此有利于減肥瘦身。

　　常飲綠茶能防癌，降脂和減肥，對吸煙者也可減輕其受到的尼古丁傷害。

　　我國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。

　　這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化。另外，綠茶中含有豐富的兒茶素，有助于減少腹部脂肪

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