哪些人不適合喝豆漿
哪些人不適合喝豆漿
豆漿是早餐的好選擇，但你知道么，豆漿并非人人都可以喝的，那么哪些人不能喝豆漿呢?有五類人不要喝豆漿!具體哪些人不能喝豆漿?下面小編帶你一一了解!
不適合喝豆漿的人
豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。秋飲豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏飲豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬飲豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。
豆漿雖然營養豐富，但也不宜多喝。哪些人不能喝豆漿呢?腸胃功能差、腎病患者、痛風患者等要少喝或不喝。
1、腸胃不好的人少喝豆漿。因為豆漿性質偏寒，消化不良、嗝氣和腎功能不好的人盡量少喝豆漿。而豆漿在酶的作用下能產氣，所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆漿。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。
2、有痛風癥狀的人不能喝豆漿。黃豆中富含嘌呤物質，痛風是嘌呤代謝障礙導致的疾病。黃豆磨成豆漿后，嘌呤含量會比其他豆制品高出幾倍，所以痛風患者也要少喝豆漿。
3、正在服用抗生素的人不宜喝豆漿。豆漿一定不能與紅霉素等抗生素一起服用，因為二者會發生化學反應。喝豆漿與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
4、缺鋅的人不宜常喝豆漿。常喝豆漿注意補鋅，豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素，這些都是對人體不好的物質。對付它們的最好方法就是將豆漿煮熟，長期食用豆漿的人不要忘記補充微量元素鋅。
5、手術或病后處于恢復期的病人。手術或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆漿，這樣容易產生惡心、腹瀉等癥狀。
4個豆漿最佳搭配
1、紅棗豆漿潤燥養顏。紅棗是進補的首選食物，有補血養顏的作用，而豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效。兩者結合無疑是進補食物的佼佼者，這款五谷豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
2、百合豆漿美白肌膚。這是一款適合秋日飲用的養生豆漿。百合潤肺止咳，清心安神，薏米美白祛濕，配合黃豆滋陰潤燥。此豆漿有助于提高睡眠質量，更有美白肌膚的功效。
3、綠豆漿清熱解毒。豆漿味甘、性平，有健脾養胃、補虛潤燥、清肺化痰、通淋利尿、潤膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用，這款豆漿具有很好的秋季潤燥養顏的功效。
4、枸杞豆漿提高性功能。枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。枸杞豆漿含有豐富的營養，可以提高性功能。
飲用豆漿牢記七“不宜”
1、沒徹底煮熟的豆漿不宜飲用。生豆漿里面含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物質，需要煮開才能使這些物質失活，從而消滅生豆漿的負作用。
2、不宜把雞蛋沖入豆漿內飲用。因為雞蛋中的蛋清會與豆漿中的胰蛋白酶結合，影響人體的吸收，使它們的營養價值流失。
3、不宜空腹喝豆漿。最好不要空腹飲豆漿，因為空腹情況下，豆漿里的蛋白質會在人體內轉化為熱量而不能被吸收。
4、不宜加紅糖。紅糖里醋酸與乳酸等會與豆漿里的蛋白質和鈣質結合，影響營養物質的吸收。
5、不宜用保溫瓶裝豆漿。保溫瓶內的細菌與溫度適宜的條件下大量繁殖，會使豆漿變質，造成危害。
6、不宜與藥物一起飲用。
7、打豆漿時不能與水果混合。檸檬、西紅柿等具有酸性的蔬果，不能與豆漿一同混在一起飲用，否則會發生化學反應，生成難以消化的沉淀物。
看過“不適合喝豆漿的人”的人還看了：
1.什么人不能喝豆漿
3.春天喝什么豆漿好
4.夏天適合喝豆漿嗎