具有美白功效的水果
具有美白功效的水果
俗話說一白遮三丑，很多女性都渴望著自己的皮膚很白，那什么水果美白吃了可以美白呢?接下來學習啦小編帶大家了解一下吧。
美白的水果
1、檸檬
說到可以美白的水果，檸檬一定不可以錯過，檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質，很多護膚品和化妝品中都添加了這種成分，它不僅能滋潤肌膚，還能促進皮膚的美白，而檸檬中含有的果酸成分是促進皮膚新陳代謝的有效成分。檸檬中還含有大量的果酸成分，可軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部輕輕摩擦約10分鐘后，再用溫水沖洗，長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
2、櫻桃
櫻桃中也含有維他命C，能夠滋潤美容肌膚，有效抑制黑色素的形成。而且櫻桃中含有豐富的鐵元素，是血液中血紅素的重要成分，所以多吃櫻桃還能讓氣色更加白里透紅，看起來更健康。櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營養非常豐富，對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用，飯前食用200-300克可以調理腸胃功能，對消化功能差的人很有好處。
3、柚子
每100克柚子含有約123毫克維他命c，因引被稱為維他命c的寶庫，可以去油解膩，當然也有美容養顏的功效。而柚皮因為富含精油，煎湯后加入洗澡水，也有美容效果。
另外，也可以通過飲料的方式，例如蜂蜜柚子茶來美白。
有美容醫師認為，服用蜂蜜柚子茶3個月，就可以達到“改變體質”的作用。依靠食物實現美白比用化妝品更有效。化妝品只能使皮膚暫時變淡，效果也比較有限，而“對癥”的食物則能斬斷黑色素的根，使制造“黑色素的工廠停產”，這樣的美白效果才會更長久。
4、獼猴桃
獼猴桃被稱為水果之王，它富含維他命C、E，具有抗氧化功能，能夠有效增白皮膚，并對雀斑和暗瘡有很好的治愈效果，讓皮膚呈現更加光滑白皙的質地，無暇的透白才是真的美白。
5、西紅柿
西紅柿中含有胡蘿卜素，也是美白護膚的佳品，它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸堿值，并且能夠有效應對黝黑而粗糙的皮膚，經常用西紅柿敷臉，能達到很好的美白效果。
6、荔枝
荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白里透紅氣色的營養，不過吃荔枝容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
7、番石榴
番石榴也是多吃多美白的水果，它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養，光是維生素C就是其他水果的好幾倍，愛美的美眉可以多吃。
生活美白小技巧
1、淘米水洗臉
每天淘米的時候，留下初次和第二次的淘米水，讓它慢慢的澄清，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩。這種淘米水更適合油性朋友使用，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮。注意，用淘米水洗臉后，再用之3倍的水洗凈。
2、牛奶涂臉
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒入手掌上，涂拭臉部，涂后5----6分鐘再用清水洗凈。此法若長久，使用臉部便會日漸白嫩，若是洗澡后使用更為有效。
3、吹口哨
吹口哨可牽動頭面部肌肉群充分運動，因而可減少臉部皮膚皺紋，同時，可使脈搏減緩。
4、日常習慣助美白
(1)要睡覺的時候，那小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月你的臉就會白嫩。
(2)睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，你的皮膚會有想不到的水亮清透!
(3)每天起床喝兩杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。
(4)出門前一定要茶隔離霜及防曬乳，回家記得馬上卸妝。
(5)先用溫水再用冷水洗臉，會讓臉既干凈且毛孔會變小。
(6)一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。
(7)每晚洗完臉后，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在臉上，甚至額頭下巴也可以順便敷上，不但祛斑美白，每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。
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