海參的營養價值
海參的營養價值
海參是海里的珍品，醫藥價值廣泛，藥性極強，營養價值高，懷孕婦女可以多食用海參，里面含有豐富的蛋白質、脂肪、DHA，適合食用。下面學習啦小編就帶大家一起來詳細了解下吧。
海參的營養價值
我國有20多種海參，其中以梅花參和刺參是最名貴的，海參的營養價值很高，每百克水發海參含蛋白質14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物 0.4克、鈣357毫克、磷12毫克，鐵2.4毫克，以及維生素B1、維生素B2、尼克酸等。海參含膽固醇極低，為一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物。加上其肉質細嫩，易于消化，所以，非常適宜于老年人、兒童以及體質虛弱 的人食用。
海參的營養價值有哪些，海參既是滋補人體的珍品，其藥用價值也較高。祖國中醫學認為，海參“甘、咸，溫，補腎益精，壯陽療痿”：《隨息居飲食譜》中說：海參能“滋陰補血，健陽潤燥，調經，養胎，利產”。可見，海參有滋補肝腎、強精壯陽的作用。凡有久虛成癆、精血耗損，癥見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢遺滑精、小便頻數的患者，都可將海參作為滋補食療養生 之品。
此外因海參似海帶、海藻等海產品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用。因此，對高血壓患者極為適宜，并可治療陽痿、遺精等癥。如治療高血壓、血管硬化、冠心病 ，可將海參30克，加水適量，燉爛，再加入冰糖適量燉一會，待冰糖溶化，于早飯前空腹服用，治陽痿、遺精、小便頻數，可將海參、狗肉各30克，共切片煮湯，加生姜、鹽調味后，食參、肉，喝湯。
如果你已經了解了海參的營養價值有哪些，以后在食用海參的時候，最好認真挑選，有些假的海參吃了不利于身體健康，患有冠心病和高血壓 的人群在吃海參的時候，最好謹慎，小心食物中毒 。
海參的選購方法
1、外形完好無損
挑選海參必須保證外形沒有損傷,這樣才能保證海參的品質。不完整的海參可能是經過加工將腐敗部分除掉以后剩下的。
2、外觀端正
體形干癟歪扭、肉刺倒伏的海參說明捕撈時間很長了,這樣的海參可能會發生病害,容易被微生物污染發生變質。
3、沒有雜質
有些加工廠為了牟取暴利,采取往海參腹中填充沙子、食鹽或明礬的手段來增加海參重量。所以挑選海參時一定要仔細檢查是否有雜質。
與海參相克的食物
醋海參酸性環境讓海參中的蛋白質分子出現不同程度的凝結和緊縮。因此，烹制時不宜加醋。
石榴海參海參富含蛋白質，于富含單寧酸的柿子先后食用，會影響蛋白質的消化吸收，導致腹痛、惡心。應避免同食。
與海參搭配的食物
蘆筍海參蘆筍能防止癌細胞擴散，海參同樣是抗癌食品，二者搭配，可增加抗癌功效。
木耳海參二者搭配同食，可滋陰養血、潤燥滑腸，適用與產婦血虛津虧、大便燥結者。
羊肉海參二者都屬溫補食材，可補血補身，二者搭配或先后食用，可強身健體、補充精力。
看過海參的營養價值的人還看了：
2.海參的功效有哪些
5.海參的藥用價值