芹菜的做法大全功效與作用禁忌
芹菜的做法大全功效與作用禁忌
芹菜具有特殊的療效，這是大家所認知的，特別是對于高血壓患者來說，就是一大利器。殊不知還有其它的一些特殊療效。那么，芹菜的做法有哪些？下面小編整理的芹菜的功效與作用禁忌還有食用方法，一起來看看吧。
芹菜的功效
成分：芹菜富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等。莖葉含芹菜甙、佛手柑內酯、有機酸、胡蘿卜素、維生素C、糖類、揮發油中含特殊氣味的丁基苯酞衍生物成分，旱芹菜含酸性的降壓成分。
性味：涼、甘
歸經：肝,肺,胃
功效：平肝清熱，祛風利濕，除煩消腫，涼血止血，解毒宣肺，健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。
芹菜的作用
1、平肝降壓：菜含酸性的降壓成分，臨床對于原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。
2、鎮靜安神：多食芹菜有利于安定情緒，消除煩躁。
3、防癌抗癌：它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間，減少致癌物與結腸粘膜的接觸達到預防結腸癌的目的。
4、養血補虛：芹菜含鐵量較高，能補充婦女經血的損失，食之能避免皮膚蒼白、干燥、面色無華，而且可使目光有神，頭發黑亮。
5、清熱解毒：春季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩，身體不適，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強身。肝火過旺，皮膚粗糙及經常失眠、頭疼的人可適當多吃些。
6、減肥：當你嘴巴里正在咀嚼芹菜的同時，你消耗的熱能遠大于芹菜給予你的能量。
7、安眠：芹菜葉中所含的維生素C比莖多，含有 的胡蘿卜素也比莖部高，因此吃時不要把能吃的嫩葉扔掉。我們可以將芹菜葉做湯，長期食用可以幫助人安眠入睡，使皮膚有光澤。
8、利尿消腫：芹菜含有利尿有效成分，消除體內水鈉潴留，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達85. 7%，可治療乳糜尿。
9、醒酒保胃：芹菜屬于高纖維食物，可以加快胃部的消化和排除，然后通過芹菜的利尿功能，把胃部的酒精通過尿液排出體外，以此緩解胃部的壓力，起到醒酒保胃的效果。
10、美白護膚：芹菜是高纖維食物，它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，可以有效的幫助皮膚抗衰老達到美白護膚的功效。
芹菜的禁忌
一、芹菜的食用禁忌：一般人群均可食用。脾胃虛寒、腸滑不固者、血壓偏低者、婚育期男士慎食。芹菜與蝦、海米、醋、黃瓜、南瓜、蛤蜊、雞肉、兔肉、鱉肉、黃豆、菊花、蟹、蜆、毛蚶相克
二、芹菜的食用注意：一是芹菜屬涼性食物，陰盛者常吃可清火，陰虛者則不宜多吃，多吃會導致胃寒，影響消化，大便變稀;二是芹菜所含營養成分多在菜葉中，應連葉一起吃，不要只吃莖桿丟掉葉。
芹菜的做法大全
1.芹菜可炒、拌、熗或做配料，也可作餡心。
2.很多人只吃芹菜桿，其實芹菜葉的降壓效果很好，營養成分很高，而且滋味爽口。擇下的芹菜葉可以涼拌，增加個下酒小菜。
3.用于高血壓病、眩暈頭痛、面紅目赤、血淋、癰腫等癥?？捎悯r芹菜500克，搗取汁，開水沖服，每日1劑。
4.應用于大便出血：水芹適量，洗凈搗爛，取汁半碗，調紅糖適量服。
5.應用于痄腮：鮮水芹適量，搗爛取汁，加酸醋服，外搽患處。
6、涼拌海米芹菜
材料：土芹一把、干蝦仁8-10粒、五花肉一小條、里脊50克、大蔥3克、姜3克、淀粉1小勺、植物油1大勺、料酒1小勺、水300ML、鹽、雞精
做法：
1.海米用溫水浸泡15分鐘
2.將五花肉和里脊肉切成絲，肥肉絲單獨挑出來
3.將瘦肉絲加入水淀粉，并少倒點植物油一起拌勻，大蔥切片，姜切粒
4.鍋入油，加入肥肉絲稍炒出一部分油脂
5.加入蔥姜和瘦肉絲、干蝦仁炒片刻
6.加入料酒、水大火燒開，轉小火熬煮40分鐘左右
7.煮的過程中將芹菜去葉洗凈切段，放進開水鍋中煮半分鐘左右撈出來放涼待用
8.分鐘后，湯汁呈現出了鮮味和肉香味的融合，加入鹽、雞精拌勻關火
9.待肉汁稍涼即可放進已經冷卻的芹菜段，拌勻即可食用
小貼士：
1、肥肉絲不要炒過了，微析出些油脂，這樣融合一點動物油脂會更香。但豬油不能多了，春節天氣冷，豬油冷卻后會凝結成白色，吃起芹菜來糊口，也影響賣相。
2、瘦肉絲事先加入些油脂拌勻，炒時粘鍋現象會改善許多。
3、這道菜關鍵是在熬的這個肉鮮汁，一切的精華和味道全部在這里面了，所以熬煮的時間一定不能短，至少20分鐘以上，否則蝦仁的鮮味析不出來，吃起這道菜就不鮮美了。
4、芹菜段過開水的時間一定不能長，否則吃起來就不爽脆了!
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