蟲草花的營養(yǎng)價(jià)值及功效

　　蟲草花是我們可以食用的一種菌類食物，它出來可以做菜肴食用，還可以做藥材食用呢，那么蟲草花的營養(yǎng)有哪些呢?下面是小編精心為你準(zhǔn)備的蟲草花的營養(yǎng)價(jià)值及功效，希望對(duì)你有幫助!

　　蟲草花的介紹

　　“蟲草花”并非花，它是人工培養(yǎng)的蟲草子實(shí)體，培養(yǎng)基是仿造天然蟲子所含的各種養(yǎng)分，包括谷物類、豆類、蛋奶類等，屬于一種真菌類。與常見的香菇、平菇等食用菌很相似，只是菌種、生長環(huán)境和生長條件不同。為了跟冬蟲草區(qū)別開來，商家起了一個(gè)美麗的名字，把它叫做“蟲草花”，蟲草花外觀上最大的特點(diǎn)是沒有了“蟲體”，而只有橙色或者黃色的“草”。

　　蟲草花是一種頗受歡迎的食材，多用于作湯料和藥膳，是藥膳中的新寵，備受醫(yī)生、營養(yǎng)師、廚師和家庭主婦的青睞。

　　蟲草花是我們可以食用的一種菌類食物，它出來可以做菜肴食用，還可以做藥材食用呢，對(duì)于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。對(duì)于恢復(fù)頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。對(duì)于抗菌、抗炎、抗癌、抑癌都有明顯的療效。很是藥用價(jià)值的食材，我們可以多多食用哦。

　　蟲草花和蛹蟲草(北蟲草)、冬蟲夏草的區(qū)別：

　　1、盡管蟲草花的外形與蛹蟲草(北冬蟲夏草)、冬蟲夏草相似，但在臨床運(yùn)用上鮮見有療效等同或優(yōu)于蛹蟲草、冬蟲夏草的文獻(xiàn)報(bào)道。可見，盡管它們同屬于一個(gè)科屬，外形也比較相似，但品種不同，各種成分的含量差異很大。蟲草花沒有國家標(biāo)準(zhǔn)，而蛹蟲草(北冬蟲夏草)衛(wèi)生部有明確的規(guī)定和批文。

　　2、蟲草花在一般的農(nóng)家大棚里即可種植。而蛹蟲草(北冬蟲夏草)為了防止蟲草菌種變異，多采用無菌實(shí)驗(yàn)室進(jìn)行培育，培育工序和對(duì)環(huán)境的要求要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于蟲草花。

　　3、蟲草花只是一種菜品，無法入藥。而蛹蟲草(北蟲草)和冬蟲夏草一樣，含有蟲草特有的高含量蟲草素、蟲草多糖、蟲草酸等，可以作為中藥藥材而使用。蟲草花的菌種屬于菜菌的菌種，而蛹蟲草(北冬蟲夏草)和天然的冬蟲夏草，菌種則屬于藥菌菌種。雖然同屬于496種冬蟲夏草菌屬之列，但是功效、作用和價(jià)值是不可同日而語的。

　　蟲草花的烹飪技巧

　　蟲草花的營養(yǎng)豐富，它含有豐富的蛋白質(zhì)、17種微量元素、18種氨基酸、12種維生素： A、B1、B2、B6、B12、C、D、E等含量高于菇類。性質(zhì)平和，不寒不燥，對(duì)于多數(shù)人來說都可以放心食用。我們可以經(jīng)常的食用它哦。

　　蟲草花的選購

　　1、我們?cè)谶x購蟲草花的時(shí)候要注意蟲草花具有獨(dú)特的香味如草菇香氣，蟲草花的顏色決定其品質(zhì)的高低，與是否染色沒有關(guān)系。

　　2、在泡洗時(shí)，會(huì)見到浸泡的水呈淡褐色，或在燉煮后湯和肉也會(huì)呈現(xiàn)出與蟲草花一致而清澈的顏色，這是正常的(好比洗、燉冬菇一樣有顏色)。

　　根據(jù)以上幾點(diǎn)來選購蟲草花很是有效的哦。

　　蟲草花的營養(yǎng)價(jià)值

　　蟲草花營養(yǎng)價(jià)值極其的豐富，小編來為你詳細(xì)的介紹一下吧。

　　一：蟲草花含有豐富的蛋白質(zhì)、17種微量元素、18種氨基酸、12種維生素： A、B12、B1、B6、B2、C、D、E等含量高于菇類。

　　二：蟲草花含有的蟲草酸和蟲草素能夠綜合調(diào)理人機(jī)體內(nèi)環(huán)境，增強(qiáng)體內(nèi)巨噬細(xì)胞的功能，對(duì)增強(qiáng)和調(diào)節(jié)人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。

　　這些營養(yǎng)價(jià)值是我們?nèi)梭w所需要的，趕緊來吃蟲草花來進(jìn)行補(bǔ)充吧

　　蟲草花的功效

　　蟲草花的七大功效

　　蟲草花性質(zhì)平和，不寒不燥，對(duì)于多數(shù)人來說都可以放心食用。下面小編來為大家介紹一下它的其它功效吧。

　　一：美容功效。蟲草花還有潤肌養(yǎng)顏的功效，尤其可以快速消除女性的“蝴蝶”斑。

　　二：蟲草花具有消炎殺菌的作用。對(duì)于抗癌、抗菌、抗炎、抑癌都有明顯的療效。

　　三：壯陽補(bǔ)腎、增強(qiáng)體力和精力，對(duì)于恢復(fù)頭腦清醒和提高大腦記憶力都有良好作用。

　　四：平喘止咳，對(duì)于秋季容易干咳的人們，可以用蟲草花來熬湯，可以滋潤喉嚨，利于肺氣腫和氣管炎。

　　五：改善心腦血管疾病的“良藥”，因?yàn)橄x草花可以降血壓、降顱壓，同時(shí)對(duì)于腦血栓、冠心病、手足麻木等癥狀都有緩解的作用。

　　六：蟲草花對(duì)于缺氧、疲勞有緩解的作用，適合經(jīng)常腦力勞動(dòng)者和長期使用電腦的白領(lǐng)上班族服用，抗疲勞和緩解缺氧有不錯(cuò)的效果。

　　七：抗衰老。經(jīng)常服用蟲草花的女性可以明顯感覺自己的內(nèi)分泌系統(tǒng)減緩了衰老程度，因?yàn)橄x草花可以很好地調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，起到抗衰老的作用。

　　蟲草花這么多功效你知道了嗎?趕緊來多多食用它吧。

　　蟲草花的熱量表

　　脂肪總量：4.7克

　　鈉鹽：264毫克

　　碳水化合物總量：61.6克

　　膳食纖維：20.1克

　　蛋白質(zhì)：20.9克

　　維生素C：2毫克

　　鈣：197毫克

　　鐵：66.5毫克

　　鎂：84毫克

　　磷：95毫克

　　鉀：595毫克

　　鈉：264毫克

　　鋅：4.87毫克

　　銅：1.54毫克

　　錳：0.86毫克

　　硒：1微克

　　
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