綠豆的食用方法以及選購技巧實用
綠豆經常出現在我們的生活中。綠豆有哪些食用的方法呢?綠豆如何選購?下面學習啦小編就來告訴你綠豆的知識，歡迎閱讀。
綠豆的食用方法
一、薏仁綠豆湯
原料：綠豆250克，薏仁米50克，青梅、金桔餅、佛手糖蘿卜、京糕條各25克，白糖500克，糖水蓮子40粒，金絲蜜棗10粒，糖桂花10克，玫瑰花2朵
做法：
1.先將綠豆揀凈，用水淘凈，放入盆內，上籠用旺火蒸約30分鐘;
2.至綠豆蒸酥為止;
3.薏仁米、蜜棗淘洗干凈，放入小碗與豆同時蒸煮;
4.然后將青梅、金桔餅、佛手蘿卜、京糕條分別切成綠豆大的丁，分成10份;
5.最后，將鍋置于中火上，加入開水1200克燒沸;
6.將蒸酥的綠豆、薏仁米、蜜棗、4粒蓮子、切好的青梅等果料分撒在湯內，再把糖桂花、玫瑰花均勻地撒在每碗內即可。
功效：清涼解暑，祛濕解毒。
二、小米蓮子綠豆粥
原料：綠豆50g，小米50g，大米50g，蓮子10粒，圓糯米30g
做法：
1.綠豆、大米、小米一起洗凈，蓮子洗凈后清水浸泡30分鐘;
2.把所有原料放入鍋內，加入至少1000ml的水，大火燒開，小火頓40分鐘;
3.期間隔10分鐘左右攪拌1次，以免粘鍋底;
4.關火，悶10分鐘左右，用勺子攪拌均勻即可盛出。
功效：清涼解毒，消暑祛濕，潤肺養陰。
三、綠豆百合菊花粥
原料：綠豆150g，百合30g，菊花10g(用普通的干杭菊即可)，冰糖
做法：
1.綠豆、百合、菊花洗凈，綠豆和百合用清水泡20分鐘;
2.把所有材料入鍋，加三分之二鍋的水;
3.先大火煮開，再改小火煲一個小時20分左右即可，煲的時間久一點是為了讓綠豆湯有沙沙的感覺，冰凍起來飲用也更愜意。
功效：清肝火，明目，消暑解毒。
綠豆的選購方法
1、辨別綠豆是否新鮮
挑選綠豆的時候一定要注意挑選無霉爛、無蟲口、無變質的綠豆，新鮮的綠豆應是鮮綠色的，老的綠豆顏色會發黃。
2、辨別綠豆是否被污染
看綠豆是否被污染一是看綠豆是否干癟有皺紋，二是看綠豆是否有刺激性的化學氣味。
3、大小勻稱，無雜質和蟲眼的綠豆為優質綠豆;劣質的綠豆里面含有大量的砂石等雜質，并且多為水分偏大、容易受潮生霉的綠豆，用手伸進綠豆口袋可感受到潮濕感。
綠豆的飲食禁忌
(1)服溫熱藥物時不宜食用。
(2)服用四環素類藥物時不宜食用。
(3)服甲氰咪胍、滅滴靈、紅霉素時不宜食用。
(4)服用鐵制時不宜食用。
(5)煮食時不宜加堿。
(6)老人、病后體虛者不宜食用。
(7)不宜與狗肉、榧子同食。
(8)孟詵：今人食綠豆皆撻去皮，即有少壅氣，若愈病須和皮，放不可去。
(9)反榧子殼，害人。《本草拾遺》
(10)脾胃虛寒滑泄者忌之。《本草經疏》
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