瑪卡的食用方法及功效
瑪卡的食用方法及功效
瑪卡是養生的好食品。那么瑪卡有什么食用方法?瑪卡的功效是什么?接下來學習啦小編為你分享一下瑪卡的內容，一起來看看吧!
瑪卡的食用方法
1、瑪卡泡酒
所有傳統吃法里,有著幾千年酒文化的文明古國,瑪卡泡酒必然是最受歡迎的吃法之一!用白酒浸泡,瑪卡的數量依據您泡酒的容易容器來定,數量需要達到容器的1/2,再少的話營養成分浸出不夠,效果不好!一次浸泡以五斤酒為宜。泡上30-60天后均可以服用,一天兩次,每次喝30-40毫升!
2、瑪卡泡茶和泡水
瑪卡泡水、泡茶等方式是中國人常用瑪卡的方式,但是憑心而論,由于瑪卡本身有著刺鼻的辛辣味,所以基本難以下咽,但是拉摩力拉瑪卡專家建議這種效果滋補效果不理想,耗時長,過程復雜,人體吸收較少,比較浪費。如果當茶泡,那就真的是浪費。而且吸收很少很少。
3、瑪卡燉湯(煲湯)
瑪卡可以和雞、鴨、牛肉、羊、排骨一起煲湯,每次取瑪卡20-30克,待雞、鴨、牛肉、羊、排骨燉熟后加入瑪卡片,文火慢燉5分鐘即可。經常喝瑪卡煲的湯,用量少,很難發揮瑪卡真正的作用,所以,要多喝湯。切記,高溫容易破壞瑪卡內的有效營養活性成分,食用效果不理想!暫且叫做暖心瑪卡湯吧!
4、瑪卡泡蜂蜜
首先將瑪卡干果(片)搗碎成粉,取4-6g,放進杯里,沸水沖調,放入2勺蜂蜜,攪拌均勻后就可服用。蜂蜜能調節瑪卡本身的味道,二者合在一起,能帶來更加舒適的口感,但是吸收率不太行!
瑪卡的功效
1、提高精子質量
現代男性遭遇生育難題的人越來越多,據研究,這與壓力大、環境污染等現代社會因素有一定關系,導致的精子質量下降。而瑪卡富含的天然草本營養物質,能夠有效提高精子數量和活力,故而常吃瑪卡能在一定程度上提高生育能力。
2、改善陽萎
專業研究證實,瑪卡特有的活性物質瑪卡烯、瑪卡酰胺,可通過對人體下丘腦及垂體作用,平衡調節人體各項生理機能,快速提升荷爾蒙的自然分泌,有效縮短勃起反應時間,讓你輕松迅速勃起,同時還能提高勃起硬度,從而顯著改善陽痿癥狀。由此可見,瑪卡確有改善陽痿的作用,準備吃瑪卡的朋友可以放心了。
3、補充精氣神
瑪卡獨有的活性物質瑪卡烯,瑪卡酰胺,除了平衡荷爾蒙的作用,還有利于增強體力和耐力。同時,瑪卡中的鐵、鋅、牛磺酸等成分含量也較高,這些物質也有增強體力精力的作用。所以,常吃瑪卡能充分補充精氣神,提高精力明顯對抗疲勞。在實際銷售中,精力提升效果也是顧客反饋最積極的功效之一。
4、增強性欲
相關研究稱,男性性欲與體內荷爾蒙的分泌量關系密切。隨著年齡增長,雄性荷爾蒙的分泌逐漸減少,導致性欲會不斷下降。瑪卡中的特殊活性物質瑪卡烯和瑪卡酰胺,通過促進雄性荷爾蒙的自然分泌,能大幅提高男性體內的荷爾蒙含量,從而提高性欲,激發欲望。因此,瑪卡也確有提高性欲的效果。
5、增加抵抗力
現代人壓力大,特別是男性,大都面臨繁重的家庭負擔,長期透支身體健康。瑪卡富含55種活力營養元素,長期食用能有效為男人補充大量營養成分,全面調理人體生理平衡,提高免疫力,改善睡眠,強身健體,遠離亞健康。所以說,瑪卡不只是能提高性能力,它也是一款極具養生價值的健康產品。
吃瑪卡需要注意的事項
1、不要和其他滋補品、營養品同時食用
因為瑪卡具有豐富的營養成分,已經很補了,但是瑪卡 的這種補和傳統的補是不同的,瑪卡的這種補是對人體營養攝入的均衡,如果在吃瑪卡的時候吃其他滋補品、營養品可能會抵消瑪卡的作用,而且瑪卡中獨有生物堿 瑪卡烯和瑪卡酰胺可以通過腦下垂體調節人體激素分泌,而現在的好多食品中含有激素,這不利于瑪卡功效的發揮。
2、不要和具有壯陽功效的產品同時食用
每 一種壯陽保健品都會有它獨特的功效,瑪卡也是如此。為了保證瑪卡保健品發揮最好的功效,建議大家服用的時候最好不要參雜其他的壯陽產品,避免瑪卡的功效受 到影響。其次,如果男性朋友如果正在處在疾病治療階段,那么服用的時候最好咨詢一下自己的主治醫師,避免因為不慎服用給身體帶來不利的影響。
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