頸椎腰椎醫療保健操視頻

頸椎腰椎醫療保健操視頻

　　廣播體操是一項廣為人知，練習者眾多的體育運動。現在就跟著學習啦小編一起來看一看頸椎腰椎醫療保健操視頻，資料僅供參考。

　　頸椎腰椎醫療保健操視頻教程　　頸椎操簡介

　　頸椎操是時下在辦公族中流行的一種頸部保健運動，頸椎操的種類有很多，主要都是通過上下左右，簡單輕緩轉動頭部、頸部的方式，來達到對頸部的局部鍛煉。

　　特別是對于經常久坐辦公室、久坐電腦前的人群，空暇之余做做頸椎操，能夠起到加速頸部血液循環、解除肌肉痙攣、增強頸部韌性的效果。需要注意的是，頸椎操雖然有預防頸椎病的效果，但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群，頸椎病癥狀較重的患者要慎用。

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