教你做眼保健操的視頻
眼睛是心靈的窗口，是一個人的心靈的寫照。所以它對我們來說是很重要的，但是由于各種原因，眼睛也被各種疾病找到?，F(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來了解一下教你做眼保健操視頻吧。
教你做眼保健操視頻教程 穴位按摩治療近視
1、魚腰穴
位置：魚腰穴就處在瞳孔直上、眉毛中間的位置。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。
2、晴明穴
位置：睛明穴位于目內(nèi)眥角稍上方凹陷處。
按摩手法：每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，可令疲勞的雙眼立刻得到放松。
3、液門穴
位置：位于手背部，當?shù)?、5指間，指蹼緣后方赤白肉際處。
按摩手法：每天晚上臨睡覺前按揉手上的液門穴3～5分鐘，馬上就會覺得嘴里面和眼睛里有液體出來，能夠較好的緩解眼睛干澀的癥狀。
4、四白穴
位置：在你正視向前看的時候，在眼眶邊緣下面有一個凹陷的地方，你按這個地方的時候會非常的酸，它是一個小的凹陷，這個凹陷叫眶下孔。
按摩手法：每隔兩個小時用食指以畫圈的方式按壓此穴位，可讓血管里的血更加充盈，讓它的流速有一些改變，這樣對眼睛有一些好處。
5、上明穴
位置：魚腰下面、眼瞼的上部捱著眼眶的部位叫上明穴。
按摩手法：用食指在眉毛處以畫圈的方式進行輕揉按摩，直至眉毛處感覺到熱為止。
6、率谷穴
位置：太陽穴在眉梢再往外邊一點，按揉太陽穴，再往外一個穴位，就是在耳尖直上1寸半的地方，有一個率谷穴。
按摩手法：每隔兩個小時用大拇指和食指以畫圈的方式按壓此穴位，此穴位上的顳肌也是邵陽經(jīng)所過的路線，按揉它以后，對放松你眼周的肌肉非常有好處。
猜你感興趣：
1.眼保健操高清視頻
4.播放眼保健操視頻
5.保健操視頻
教你做眼保健操的視頻
