播放做眼保健操的聲音視頻
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眼睛，是我們心靈的窗戶。也是我們保證正常生活的關鍵，那么我們該如何保護眼睛呢?現在就跟著學習啦小編一起來了解一下播放做眼保健操的聲音視頻吧。
播放做眼保健操的聲音視頻教程眼保健操的四個做法
1、按摩晴明穴
要說到保護眼睛最好的穴位無疑就是晴明穴了，對于學生來說，每天必做的眼保健操，其中在第二節所做的擠按晴明穴，在按摩晴明穴的時候是能夠很好的保護眼睛的。
晴明穴是屬于足太陽膀胱經的穴位，對于眼睛部位引起的不適按摩這個穴位是能夠很好的改善。
在按摩晴明穴的時候，是能夠給身體供血的，上班族眼睛的干澀，在得到血液補充的時候，是能夠看東西清楚，眼睛變得明亮，眼睛不再酸脹。
學生們按摩這個穴位是能夠很好的保護眼睛，上班族在工作一段時間不僅僅能夠給晴明穴補充血液，還能夠治療輕度的白內障，對于近視也是能夠緩解的。
因此，在工作一段時間，是可以按摩晴明穴的。
2、按摩絲竹穴
生活中對于頭暈、頭痛的人來說是會按摩一下絲竹穴的，按摩絲竹穴是能夠很好的緩解眼睛的酸痛，對于視力有保護作用。
絲竹穴屬于身體的手少陽三焦經穴，在人體的眉梢凹陷的地方。
按摩絲竹穴能夠疏通眼睛部位的經氣，對于臉部血液的循環是有幫助的，能夠改善細胞的生成，對于眼睛周圍的皺紋是能夠消除的。
上班族在工作一段時間是可以雙手按摩這個穴位的，可以很好的起到放松眼睛的狀態，并且，對于愛美的女性上班族而言，在按摩這個穴位的時候，還能淡化眼角的魚尾紋，對于臉部的雀斑也是能夠淡化的。
3、按摩攢竹穴
生活中對于不少想要瘦臉的人來說，是可以按摩攢竹穴的，按摩攢竹穴也是不少認為是大臉妹的美女，瘦臉的主要途徑。
在按摩攢竹穴的時候，是能夠起到瘦臉的作用。
攢竹穴位于足膀胱經經脈，在眉毛內側有一個凹陷的地方，這就是攢竹穴，按摩這個穴位對于眼睛疼痛是很有幫助的。
能夠緩解眼睛的疲勞，經常按摩這個穴位還能夠治療頭痛，對于風熱也是有很好的調節。
上班族在工作一段時間是可以按摩一些攢竹穴的，能夠很好的緩解頭痛的癥狀，對于臉部的浮腫在按摩這個穴位的時候也是能夠達到的。
4、按摩風池穴
生活中對于感冒的癥狀，一般是會按摩風池穴的，在按摩風池穴一段時間之后，是能夠醒腦明目的，對于頭痛有很好的治療。
針對上班族的疲勞，在按摩風池穴的時候，也是能夠治療的。
風池穴屬于足膽經經脈，在身體的后頸部位，后勁部位兩條大筋與耳垂平齊的部位就是風池穴，按摩這個穴位是有醒腦明目的功效，對于眼睛的干澀、疲勞是能夠很好的治療。
上班族在感覺到眼睛干澀的時候，是可以坐在辦公桌前，用大拇指按住這個穴位，每次按上三分鐘是可以很好的緩解酸脹的。
經常按摩風池穴對于高血壓也是能夠很好的治療。
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