男士皮膚干燥的四大原因

男士皮膚干燥的四大原因

　　男性冬天皮膚干燥怎么辦、冬天皮膚干燥吃什么?男性朋友在冬天該如何去保護皮膚，一起往下看吧!

　　我們的身體內70%是水分，多喝水能夠保證體內的水分，同時有助于排毒。但皮膚表面的皮脂膜才是決定是否干燥的關鍵。皮脂膜是靠排泄的汗液和皮脂所組成，它的健康是肌膚滋潤的基礎，所以補水是不夠的，還需要足夠的油脂鎖住水分，同時油脂更能滋潤那些已經產生的紋路，緩解皮膚表面不光滑現象。

　　男士皮膚干燥的原因一、不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份，才是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　男士皮膚干燥的原因二、脂肪過多

　　都市男人工作忙碌，常常都是以加工及即食食品代替正餐，飲食中會缺乏人體所需的維生素和礦物質的攝取，尤其是不吃早餐，或者晚餐吃太多、太晚，以及偏愛煎炸熏烤食物，這些都會造成男人肌膚衰老的問題。

　　食用脂肪會令你肥胖并且破壞你的動脈。但脂肪對人類的另一個危害卻鮮為人知：它會加速你的衰老。如果你不想老得更快，最好少吃某些在你的體內會轉化為游離基的脂肪，這些脂肪令細胞功能混亂，易于癌變，肆意地進行破壞性活動甚至自取滅亡。食用錯誤類型的脂肪會引起一系列的連鎖反應，在這些反應中游離基破壞細胞，毀壞并耗盡細胞的生命。進入人體內的脂肪量，是一個人衰老的速度和患病機會大小的關鍵。應該牢牢記住這一點：你所食用的脂肪類型決定了男人是在加速肌膚衰老還是延緩衰老。

　　男士皮膚干燥的原因三、便秘

　　便秘會讓皮膚變得暗淡無光，若一星期有超過三天至五天不能排便，宿便就會累積在腸壁中。宿便累積于大腸就會形成毒素，過后會讓人體大量吸收。這些毒素若被人體吸收后，就會降低人體的抵抗力及免疫力。便秘的時候最容易皮膚干燥，臉頰長出黃褐斑，容易生出青春痘。嚴重者有口臭、體臭等。

　　男士皮膚干燥的原因四、熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時，如果低于這個水平，可要對自己的健康指數重新估計。睡眠是否充足會很容易地表現在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細胞的調節活動處于正常，延緩皮膚的老化。