美容豬蹄湯的做法

　　美容養(yǎng)顏豬蹄湯，即以豬蹄為主要材料熬制的湯。豬蹄即豬的四蹄，又名豬手或者豬腳。豬蹄含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，脂肪含量也比肥肉低，能防治皮膚干癟起皺、增強皮膚彈性。下面學習啦小編給大家介紹美容豬蹄湯的做法，希望對你有用!

　　美容豬蹄湯的做法一、豬腳湯

　　【原料】

　　豬腳、燉排骨調(diào)料包一袋兒

　　【做法】

　　1、將洗凈的豬腳入冷水鍋，放入幾片姜大火同煮;

　　2、煮開后轉(zhuǎn)小火咕嘟著，把漂在上層的浮沫撇除干凈;

　　3、將撇凈浮沫的豬腳湯轉(zhuǎn)入電燉鍋內(nèi)，放入調(diào)料包;

　　4、擰至“高檔”燉煮兩小時，出鍋前灑入適量鹽調(diào)味兒即可。

　　美容豬蹄湯的做法二、豬蹄蕓豆湯

　　【原料】豬蹄一具(斬成麻將牌大小)、枸杞6克、蔥結(jié)1個、老姜一塊、蕓豆30克。

　　【做法】

　　1、枸杞溫水浸泡3分鐘，待用;

　　2、豬蹄入沸水焯水后洗去血污;

　　3、加老姜(把姜拍碎)、蔥結(jié)、適量水，大火燒開后，中火再煮15分鐘;

　　4、然后，加入蕓豆、料酒，煮至酥爛，調(diào)味后撒上枸杞即可。

　　【功效】

　　補腎健骨、抗衰老。兒童經(jīng)常食用可促進兒童生長發(fā)育

　　【說明】

　　1、豬蹄脂肪含量較高，患有肝病、動脈硬化、高血脂、高血壓者慎用。

　　2、蕓豆易引起腹脹，對于消化不良、有慢性消化道疾病者應盡量少食。

　　3、燒煮過程中，只要豬蹄和蕓豆煮酥即可，過分熬煮會影響這道菜的美觀。

　　美容豬蹄湯的做法三、豬蹄瓜湯

　　【原料】

　　豬前蹄1只，絲瓜300克，豆腐250克，香菇30克，姜5片，鹽少許。

　　【做法】

　　1、香菇洗凈泡軟去蒂，絲瓜去皮洗凈切塊，豆腐切塊。

　　2、豬蹄洗凈剁塊入開水中煮10分鐘，撈起用水沖凈，黃芪、當歸放入過濾袋中。

　　3、鍋內(nèi)入藥材、豬蹄、香菇、姜片及水10杯，以大火煮開后，改小火煮至肉熟爛(約1小時)，再入絲瓜、豆腐續(xù)煮5分鐘，最后加入鹽調(diào)味即可。

　　美容豬蹄湯的做法四、黃花菜木耳豬蹄湯

　　【原料】

　　豬蹄500克、黃花菜、木耳各25克、姜片、鹽、胡椒粉各適量。

　　【做法】

　　1、豬蹄刮洗干凈,入冷水鍋煮沸,去除浮沫,撈出洗凈,黃花菜,木耳洗干凈;

　　2、湯鍋內(nèi)添適量清水,下入姜片,放入豬蹄煮沸,改用小火煨至肉熟骨脫;

　　3、加入黃花,木耳,大火燒沸,再煨約10分鐘,撒鹽,味精,胡椒粉調(diào)味即可。

　　美容豬蹄湯的做法五、玉米蓮藕豬蹄湯

　　【原料】

　　豬蹄一個、甜玉米一根、蓮藕一節(jié)、魷魚干少許。

　　【做法】

　　1、魷魚干事先泡好洗凈;豬蹄洗凈放入開水焯好;玉米、蓮藕切好備用。

　　2、將1全部倒入高壓鍋加適量水，放幾片姜片蓋鍋煮，高壓閥冒汽10分鐘關(guān)火。

　　3、開蓋后加鹽、料酒、一點點雞精(也可不加)出鍋了。

　　一道營養(yǎng)豐富、美容養(yǎng)顏、清甜可口的夏季滋補湯!!