銀耳湯可以美容嗎

　　聽說多吃銀耳可以起到美容效果，那么銀耳湯可以美容嗎？下面學習啦小編給大家介紹銀耳湯是否可以美容，希望對你有用!

　　銀耳湯可以美容

　　銀耳有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜于一切婦孺、病后體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。

　　材料：銀耳，蓮子，大棗，冰糖

　　1.銀耳泡發,洗干凈,去根,撕一下,太大不好入口;

　　2.蓮子洗一下,用涼水泡一個小時,煮的時候會很容易爛;

　　制作過程:

　　1.蓮子,銀耳一起放到涼水中,上火煮,要多放些水,因為要熬很久哦;

　　2.開鍋后轉小火熬,不時攪拌一下,否則大棗有可能會粘鍋;

　　3.30-40分鐘后,看湯有點發稠后，放進大棗;

　　4.把棗煮脹,煮爛;

　　5.當鍋里飄出來甜甜的大棗味道,放入冰糖,糖完全溶化,就大功告成了!

　　6.把湯晾涼,放進冰箱里冰鎮一下.

　　夏季美容銀耳湯的做法

　　1：枇杷銀耳湯

　　原料：新鮮枇杷150克，銀耳10克，白糖適量

　　做法：將銀耳用冷水浸發清洗干凈，放入碗內加少量水，上籠蒸至銀耳粘滑成熟，選新鮮枇杷剝去皮，挖去籽，切成小片待用。 洗凈鍋，放清水燒開，先下蒸好的銀耳，燒滾后再放入枇杷片和白糖，放入大湯碗中即成

　　功效：枇杷全身皆是寶，果實中含有有機酸，能增進食欲，幫助消化吸收，止渴解暑。 銀耳富含膠質，同時有清肺，潤肺功效，其豐富的纖維質還能通腸清宿便。 兩者搭配的美白嫩膚功效也不容小覷

　　2：蘋果銀耳湯

　　原料：銀耳1大朵、冰糖適量、蘋果1個、枸杞適量

　　做法：選擇好的銀耳，通常銀耳的白色部位越大越好、、黃色部位越小越好。 用冷水泡一夜以上最好。 水要一次加足，中途不加水，反之會減少膠原蛋白，影響護膚的功效。 燉一個1小時后，關火加入枸杞再悶上半個小時

　　功效：銀耳再配以蘋果和枸杞，就不僅美容還能清腸瘦身，而且口感也會更香甜爽口

　　3：乳鴿瘦肉銀耳湯

　　原料：乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個

　　做法：將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗凈。 銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗凈。 把適量清水煲滾，放入乳鴿、、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味

　　功效：此湯具有滋養和血，滋補溫和的作用

　　4：雪梨銀耳湯

　　原料：雪梨1只、貝母5克、水發銀耳30克、白糖適量

　　做法：將水發銀耳去根、將雪梨去皮、去雜洗凈，撕成小片、去籽，切成多塊。 將食材同放在燉皿內上屜蒸30-40分鐘即可

　　功效：滋陰清肺、、消痰降火

　　5：馬蹄銀耳湯

　　原料：馬蹄(又稱荸薺)、銀耳一朵、枸杞一小把、冰糖適量

　　做法：銀耳提前泡發。 荸薺洗凈去皮對半切塊，枸杞用涼水泡上。 銀耳入鍋，加足量水，大火燒開，轉小火煮燉半小時。 加荸薺與冰糖繼續熬30分鐘至銀耳變得粘稠，臨關火前2分鐘加入泡好的枸杞即可

　　功效：

　　荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效。 既可清熱生津，又可補充營養，最宜用于發燒病人。 它具有涼血解毒、消食除脹、利尿通便、化濕祛痰、功效。 在呼吸道傳染病流行季節，吃馬蹄有利于流腦、麻疹、百日咳及急性咽喉炎的防治

　　6：銀耳鮮淮山湯

　　原料：銀耳15克，鮮淮山250克，黑砂糖1～2湯匙

　　做法：鮮淮山去皮，洗凈切小粒狀，銀耳浸泡，撕為小朵。 一起下鍋內，加清水750毫升(約3碗量)。 武火滾沸后改文火煲至熟透，下糖，再推入馬蹄粉稀芡便可

　　功效：銀耳配以鮮淮山和黑砂糖為羹湯，適用于陰虛火旺型更年期的調理，同時有健脾胃、抗老化、止瀉痢，提高呼吸道的抵抗力、功用，亦為長夏秋暑時養生的羹湯