美容養顏早餐粥

　　粥是中國老百姓最喜歡的食品之一。味道鮮美，營養豐富。下面學習啦小編給大家介紹美容養顏早餐粥，希望對你有用!

　　美容養顏早餐粥

　　八寶粥

　　食材：黑豆10g、糯米20g、花生仁20g、荸薺適量、玉米適量、紅豆適量、豌豆適量、板栗適量

　　做法：1)將黑豆、豌豆、紅豆晚上提前泡上過夜。

　　2)花生仁也提前泡發。

　　3)板栗去外衣后，切成小粒。荸薺沒拍照，也是銷去外衣后切碎粒。

　　4)玉米洗凈用到把玉米粒削下來備用。

　　5)糯米洗凈備用。

　　6)將糯米、黑豆、紅豆、花生仁、板栗、玉米、荸薺和豌豆放入鍋中加入水后，電壓力煲按煮粥鍵，保溫鍵跳起后即可

　　核桃紅豆粥

　　食材：核桃80g、紅豆80g、大米適量、水適量

　　做法：1)準備適量核桃仁、紅豆、大米淘洗干凈。更多簡單好學菜譜記得一定要關注微信：657474999，零起步教你學做飯，保你學會。

　　2)鍋中加入適量的水，倒入淘洗好的紅豆和大米。

　　3)再倒入去殼的核桃仁。4)用勺子攪勻。

　　5)蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵，待程序完成后，自動解壓即可。

　　紅薯米粥

　　食材：紅薯100g、大米適量、水適量

　　做法：1)紅薯去皮切小塊。2)準備適量大米，淘洗干凈。

　　3)鍋中加入適量的水。4)倒入淘洗好的大米。

　　5)再倒入切好的紅薯。6)用勺子攪勻。

　　7)蓋上鍋蓋，按下煮粥和開始鍵

　　雙米紅棗粥

　　食材：糯米80g、紅米10g、枸杞適量、紅棗6個

　　做法：1)備好食品材料2)將枸杞泡上。

　　3)糯米、紅米和紅棗洗凈，鍋里加適量的水。4)啟動電高壓鍋粥檔。

　　5)當電高壓鍋工作完畢，解壓后，打開鍋蓋，放入泡好、洗凈的枸杞，攪拌即可。

　　紫薯紅棗粥

　　食材：紫薯100g、剩米飯100g、紅棗適量

　　做法：1)準備一碗剩米飯和一根紫薯。

　　2)紫薯去皮后切大塊。3)把剩米飯倒入電壓力鍋中。4)把切塊的紫薯倒入鍋中。5)加入幾粒大紅棗入鍋中。

　　6)加入適量的水。7)蓋上壓力鍋接通煮粥鍵，煮熟即可。

　　雜糧粥

　　食材：黑豆15g、黑米10g、糯米10g、大米10g、糙米10g、紅豆15g、黃豆15g、燕麥片10g、苞谷榛5g、小米5g、花生10g、蕓豆5g

　　做法：1)所有食材放入碗里，淘洗干凈。2)倒入電壓力鍋的內膽。

　　3)將內膽外表面擦干凈，放入鍋體，并輕輕旋轉內膽，內膽里加入1杯水。

　　4)按“營養飯”按鍵到“煮粥”，第二天早上直接喝

　　黑豆大棗粥

　　食材：黑豆30g、大棗50g、糥米30g、開水適量

　　做法：1)準備好所有材料。2)黑豆提前浸泡。

　　3)將糥米洗凈，放入燉盅。4)加入泡好的黑豆。

　　5)加入洗凈的大棗。6)加入滾燙的開水。

　　7)燉鍋里也加入開水，夠2個小時燉煮的量。

　　8)擰上“高火”檔位，讓電燉鍋工作2小時左右。

　　核桃仁粥

　　食材：糯米80g、大米40g、八寶米20g、核桃仁適量

　　做法：1)準備好糯米80克，大米40克，八寶米20克。注：八寶米內有各種豆類和谷類。

　　2)還有核桃仁，我這是用10個核桃剝出來的核桃仁。

　　3)將糯米、大米和八寶米清洗干凈。4)注入適當的清水。

　　5)將電高壓鍋鍋蓋完全蓋好，接通電源，調到粥檔，壓力鍋自動開始工作。