男人應(yīng)該怎么去黑眼圈
男人在通宵熬夜之后會出現(xiàn)黑眼圈，很影響形象，那么該怎么有效去除黑眼圈呢?下面是小編給你介紹的男人去黑眼圈的方法，希望對你有幫助。
男人去黑眼圈的方法
一、馬蹄去黑眼圈
將馬蹄和蓮藕洗干凈去皮之后，然后用干凈的刀子將馬蹄剁碎，放到榨汁機中，和兩杯水調(diào)和之后隔渣，敷在眼部周圍10分鐘左右就可以啦。蓮藕和分別含有豐富的鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)，有活血去瘀作用，所以去黑眼圈的效果非常好。
二、酸奶去黑眼圈
將紗布放進酸奶里完全浸濕，然后敷在眼部周圍10分鐘左右，讓眼部肌膚充分吸收水分和營養(yǎng)，這樣可以抑制淡化和抑制黑眼圈的產(chǎn)生，此外，還可以有效去除眼袋哦。
三、熱毛巾熱敷去黑眼圈
多數(shù)黑眼圈的產(chǎn)生都是因為睡眠不足導(dǎo)致眼部周圍血液循環(huán)不通常，所以出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。睡醒后最好立刻用和自己體溫產(chǎn)不多的熱毛巾敷眼，然后在用冷卻的毛巾交換敷眼，10分鐘左右就可以讓你的黑眼圈淡化一半哦。
四、按摩去黑眼圈
起床之后是去黑眼圈的好時機。起床后用雙手做順時針方向的打圈，按摩周圍眼部的肌膚，5分鐘左右就可以。這種方法可以促進眼部周圍的血液循環(huán)，消除黑眼圈。
男人祛除黑眼圈的食物
1、芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素e的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
2、胡蘿卜
除了維生素e能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素a攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素a還有助于增進視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素a的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
3、雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
消除黑眼圈的飲食攻略
1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物
每天要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入，例如牛奶、雞蛋、鵪鶉蛋、瘦肉、魚肉、蝦等，都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，對于祛除黑眼圈很有益處。
2、維生素a、維生素e也不可缺少
維生素a、維生素e對眼部具有很不錯的滋潤效果，祛除黑眼圈的作用也很不錯。動物肝臟、魚肝油、雞肝、油菜奶油、胡蘿卜等，這些食物都含有豐富的維生素a;杏仁、萵苣、獼猴桃、菠菜、牛奶、核桃、大豆等，含有豐富的維生素。
3、含鐵食物也要多吃
動物肝臟、芝麻醬、櫻桃、牛肉、瘦肉等，都是含鐵豐富的食物。在食用含鐵食物的同時，也要同時吃一些維生素c的食物，例如橘子、草莓、檸檬、橙子、番茄和綠色蔬菜等，可以促進鐵的吸收，能夠很好的去掉黑眼圈。
猜你感興趣：
2.如何有效去黑眼圈
男人應(yīng)該怎么去黑眼圈
