簡單有效的瘦臉方法

簡單有效的瘦臉方法

　　最簡單有效的瘦臉方法，讓瘦臉不再是難事。下面學習啦小編給大家介紹簡單有效的瘦臉方法，希望對你有用!

　　簡單的瘦臉方法

　　步驟一，早晨洗臉的時候也是瘦臉的好時機，在用洗面奶以溫水清潔面部，并且沖洗干凈面部之后，改用冷水洗臉。眾所周知，溫水洗臉可使臉部毛孔舒張，以便有效清潔臉部，而后用冷水洗臉可使毛孔收縮，從而使臉部緊致。但是需要注意的是不要再用毛巾、臉帕之類的擦洗臉部，至于臉上的水漬只要用手輕抹掉或者等其自然揮發即可。

　　步驟二，收縮水或者爽膚水一般在潔面后使用，輕拍可使皮膚充分吸收，在步驟一之后臉部已經得到清潔，在此之后在搽滋潤霜時輔以按摩，這樣不僅能夠加快滋潤霜的吸收，同時有瘦臉的功效。

　　步驟三，為使瘦臉大業更加完備，這里還有專門編制的一套瘦臉操——微微用力咬緊牙關使咬肌出現，然后雙手握拳，以關節處按壓咬肌，力道要做好控制，力道太過小則沒有什么作用，這個動作能鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

　　步驟四，對于雙下巴的人來說，如果臉上有肉肉，那么臉型就更加不顯瘦了，這時候微張嘴，以掌托住下巴往上推壓，重復多變，同時保持嘴巴不閉上。長此以往，就能夠緊實下巴處的贅肉。

　　步驟五，保持皺眉的狀態，然后用手指用力將眉間皺起的褶皺撥開，這個動作能有效提升臉部，幫助臉部中心從嘴角處向耳根處提升。

　　步驟六，太陽穴到額際的線條對人臉型的視覺也有影響，將兩手放在眉毛的上方處，保持眼睛往下看的動作，用力向上提拉額頭肌肉。

　　有效的瘦臉技巧

　　一、臉部肌肉發達臉部骨架大

　　如果你臉部肌肉發達，臉部骨架大，小編很抱歉地告訴你，除了整形，小編找不到根治的方法。聽到小編這么說，看眾們也不要太過灰心。適當的發型，妝容對“瘦臉”有很大的幫助。

　　1、慎選齊劉海

　　齊劉海之所以能減齡主要是因為它會讓你的臉顯得肉肉的。本來臉小、額頭高、臉長的人都適合留齊劉海，但是如果你本身臉就胖，建議還是離齊劉海遠點好。

　　2、臉胖?all backs算了吧

　　臉胖的人如果把全部頭發都向后，一張大餅臉就會暴露無遺，如同一面圓鏡一樣，亮瞎人眼。具體有多嚇人?圓臉的話中分或四六分都是不錯的選擇。

　　除了發型問題，咬肌太發達的妹子還可以通過化妝來讓臉顯小。化妝的最簡單手法就是打陰影。

　　二、臉部脂肪多

　　脂肪是全身性分布的，當一個人胖了，脂肪量增加了，臉部就會胖起來。由于脂肪增多導致臉胖的問題的最好解決方法就是減肥。有人就說了，我天天都做一些奇怪的臉部運動，為啥就不見瘦呢?這里小編得負責任地告訴大家一個減肥的嘗試：運動減肥并不是你動哪里就瘦哪里的。人體運動消耗的是身體的總熱量，而非是身體某個部位脂肪提高的熱量。運動增加消耗，會燃燒脂肪供能，人就能瘦下來了。不過，這一瘦是全身瘦下來，并非是某個部位瘦。當人全身瘦下來了，要瘦的部位自然也會有所體現。因此，大家要記住，要瘦臉還是得靠全身性的運動，而非單純的臉部運動。

　　跑步、跳繩、自行車等有氧運動結合力量訓練能夠減少脂肪，鍛煉肌肉，讓肌膚更加緊致。臉部也不會松垮垮地。

　　三、臉部浮腫

　　臉部浮腫主要是身體排水出問題了，要解決這一難題可以通過食療和按摩的方式。首先，要注意作息，多吃有助消腫利尿的食物，如紅豆、冬瓜、海帶等。其次，在早晚時候給臉部做個簡單的臉部按摩，有助促進血液循環，緩解水腫問題。

　　1、清晨洗臉按摩

　　先用熱毛巾敷臉，接著用冷毛巾，重復3次。冷熱水敷臉以后，將洗面乳擠在手上，搓一搓后，用順時針打圈方式清潔臉部。

　　2、晚間按摩

　　臉部顯胖最明顯的位置就是下巴到腮幫子這個區域。要瘦這個區域的最好方法就是在晚上洗完臉以后按摩提拉。具體做法是：雙手食指勾起，然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。