簡單快速的瘦臉方法

　　隨著時代的發展物質的上升很多愛美的女孩子都希望自己告別大腫臉，于是開始千方百計地苦苦追尋良策以求早日恢復以為靚麗的容顏，那么有哪些方法可以快速瘦臉呢？下面學習啦小編給大家介紹簡單快速的瘦臉方法，希望對你有用!

　　簡單快速的瘦臉方法

　　1. 頰骨推托法

　　需均勻地在臉上涂上按摩霜，在頰骨部分用手指的指腹往上推托，動作進行要慢，持續按摩一分鐘。

　　2. 頰骨拍打法

　　涂好按摩霜，沿著眼眶用手指揉動，再以指尖輕拍頰骨，并向外運動，當按摩到太陽穴時，會有精神舒暢感。

　　3. 縱拉法

　　先把按摩霜均勻地涂抹在臉上，然后由上往下拉頰骨部分的贅肉，同時向外展開，一直到鼻翼為止。每次縱拉持續5秒，就能獲得明顯效果，整個縱拉按摩持續進行1分鐘。

　　4. 橫拉法

　　先洗凈雙手并擦干，在臉頰上輕輕貼放，移動到鼻唇溝的皺紋和鼻翼部分的細紋位置，輕輕橫向拉開皮膚，持續時間為一分鐘。

　　5.瘦下巴

　　下巴是瘦臉的關鍵。四指并攏彎曲，用手指外中節頂住下巴，然后以拇指在耳朵底部向下巴下拉按摩，重復按3次。完成后，同樣用拇指頂住耳朵底部反方向用手指往耳朵上拉，重復按3次。

　　6. 定位按摩

　　兩只手的拇指和食指固定在一個位置上，用拇指往上滑動捏壓臉頰，重復捏5次。用拇指和食指捏住耳垂，彎曲四個手指用指縫捏壓臉頰往下巴方向拉動30秒。四指并攏按住你的前額并用拇指貼臉頰，然后兩邊同時反復向中間移動和向外移動，重復做3次。

　　7. 面部全面按摩

　　順著額頭往太陽穴，雙手稍稍用力按壓3~4次，后用中指及無名指交替按鼻翼兩側，重復1~2次后用螺旋方式由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部按摩雙頰，完成兩次。稍休1分鐘后用拇指、食指輕挽下頜線，左右往返三次，最后用手掌輕撫頸部。

　　8.淋巴腺按摩

　　屈肘，合起雙掌，拇指頂住下巴中間凹陷區域。慢慢地利用拇指的力量順著下巴交替往里往外推。兩手合攏五指連指尖相靠，從耳后骨一直按摩到鎖骨，完成3次。上面7個臉部按摩動作后均接著做此動作作為結束。

　　瘦臉小妙招

　　一：加強臉部彈性

　　目視前方，保持臉部肌肉緊繃，然后嘴角上揚微笑，這樣能讓你的臉部更加有彈性，保持這個表情，然后雙眼微微瞇著，這樣能加強眼睛周圍的肌肉。閉上雙眼，保持深呼吸，維持這個動作5秒鐘之后，然后吐氣，重復動作10次。

　　二：減掉臉部多余脂肪

　　伸出你的舌頭，用牙齒輕輕的咬住，保持微笑姿勢，維持這個動作2秒;伸出一點舌頭，牙齒不要咬在舌頭上，然后默數5秒鐘之后再恢復到自然的表情，重復動作10次。

　　三：消除雙下巴

　　下巴微微的向上抬，報紙表情自然，然后維持這個動作3秒鐘，這個動作能有效減掉下巴贅肉;嘴巴閉上，然后上牙齒努力的往后拉，下面的牙齒往前移動，這樣能讓臉部的肌肉保持緊繃狀態，維持這個動作20秒鐘。

　　四：美化臉部線條

　　嘴巴微微張開，然后拉緊你的臉部肌肉，這樣可以保持臉部線條美麗，之后再閉上嘴巴，同時臉部是沒有表情的狀態，如此重復10次。