怎么保養皮膚變白
怎么保養皮膚變白
俗話說一白遮百丑，皮膚白皙往往給人眼前一亮的感覺，那么有什么方法可以美白呢？下面學習啦小編為你介紹皮膚變白的保養方法，希望對你有用!
皮膚變白的保養方法
一：出游前14天多攝取維生素C
無論你是去海邊還是去爬山，紫外線都會讓你的肌膚受傷，即使涂了防曬霜也還遠遠不夠。你要做的是提前半個月就開始多補充維生素C，它能抑制酪氨酸酶的活性從而抑制黑色素的生成。出游時肌膚的防御力已經加強了再涂上防曬就會擁有雙重防護!
維生素c服用辦法：每天約100毫克，多吃無益。最好是早飯或午飯后吃哦!大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀”，VC也一樣，特別是一些從天然水果中提取的VC產品，更是要在早飯或者中飯吃，效果才會好。
二：適當為肌膚降溫可防曬黑
經常在外活動，即使打著傘肌膚也會因炙烤發紅發熱，最后慢慢變黑。因為過量熱刺激會導致黑色素失控，所以出門在外要避免長時間“暴曬”，在溫度較高的廚房里做飯也要及時洗臉降溫。隨身攜帶一支保濕噴霧就很不錯!
保濕噴霧的正確噴法：
1、噴：噴霧距離臉15-20公分，稍微仰頭，盡可能承接最多水分。
2、拍：像彈鋼琴一樣，用指腹輕拍全臉，幫助水珠吸進肌膚里。
3、擦：如果還有少量無法吸收，用面紙輕輕將剩余水分擦干，避免自然風干。
三：多吃西紅柿能促進美白
西紅柿生吃好還是煮熟了吃好?如果只論美白效果，當然是煮熟了好。煮熟的西紅柿被高溫破壞了細胞壁，增加了茄紅素等高效抗氧化劑的釋放。而烹調時，常會用到植物油，這些油脂也能幫助茄紅素等脂溶抗氧化劑的溶出，從而更容易被人體吸收，充分發揮抗氧化的作用。每天攝入16毫克茄紅素就能將曬傷的危險系數下降40%。
四：檸檬水別在早上喝
檸檬水美白廣為流傳，但最好別在早上喝，因為檸檬中含有光敏性成分“補骨脂素”，攝入體內后，皮膚會對紫外線更敏感，不過這個成分會在幾小時后消失，所以還是晚上喝比較好。
晚上喝水時間：臨睡覺半小時內不能飲水，否則晚上容易起夜會影響睡眠質量，同時第二天早上臉部容易水腫的。
五：晚間是美白修復最佳時期
美白保養24小時不能間斷，但最佳修復時間還是晚上，尤其是晚間10點到凌晨2點，這時候肌膚恢復力最佳。此時應處于睡眠狀態。在睡前選擇美白晚霜，不斷補充美白成分，讓肌膚內的黑色素乖乖地正常代謝。
晚睡不晚洗：一般而言，皮膚的作息時間是在22：00～23：00之間進入晚間保養狀態。這時是皮膚吸收養分的好時機。如果有條件的晚睡族群，在這段時間里，一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔面用品清潔之后，涂抹一些保濕營養乳液，這樣，皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠，卻也能正常得到養分與水分的補充。
皮膚變白小妙方
妙方1
每日洗臉時，在洗面奶上加一些蜂膠，輕輕洗臉兼按摩，可以達到美白肌膚及保濕的功效。
妙方2
準備原味優格加上草莓，草莓有極佳美白效果，一起放入果汁機中打勻后放入冰箱，等晚上再取出來敷臉，大約10至15分鐘后洗凈，皮膚可以呈現白凈效果。
妙方3
只要出門一定擦防曬乳液，選擇SPF 15至30系數的產品，每隔2至3小時就涂抹一次。因為夏日容易大量流汗，如果選高于SPF30的防曬乳，反而造成皮膚的負擔，所以系數越高并非就是防曬時間越長喔!
妙方4
將蛋黃、小黃瓜與一匙鮮奶攪拌成糊狀敷臉，或是將胡蘿卜榨汁敷臉。
妙方5
將番茄去皮壓碎，加入少量蜂蜜跟半湯匙黃豆粉攪勻敷臉，等5分鐘左右再清洗干凈，是讓皮膚白回來的好方法。
妙方6
多喝牛奶，可以讓皮膚白白嫩嫩。
妙方7
用薏仁及綠豆粉混合加入適量清水或蛋白攪拌成糊狀之后敷臉，等半干時用清水洗干凈即可。
妙方8
睡覺前做嘴唇去角質保養，先熱敷嘴唇幾分鐘之后，再涂上一層護唇膏或凡士林等，之后用保鮮膜蓋住嘴唇，再用熱毛巾熱敷一下，就可以擁有粉嫩雙唇。
妙方9
用綠豆粉加上優酪乳，攪拌成糊狀，自制面膜敷臉;敷臉同時可以切幾片小黃瓜一起敷眼睛，加強眼睛四周的保濕及滋潤。
妙方10
準備3至5顆檸檬，清洗干凈后切成薄片，放入浴缸里一起泡澡，泡澡同時，可以倒一些稀釋過的檸檬汁輕輕按摩肌膚，約5分鐘后用溫水洗凈。
妙方11
準備苦瓜、黃瓜、青椒、青蘋果及西洋芹，清洗去皮或去籽之后，一起放入榨汁機內壓榨成汁，然后空腹喝掉果汁后，30分鐘之內先不吃其他東西，有利清腸通便。剩下來的果渣拿來敷臉約3至5分鐘后洗凈，皮膚看得到美白效果。
妙方12
多喝薏仁湯，可以使皮膚更加白皙。
妙方13
胡蘿卜汁、菠菜皆含有豐富的胡蘿卜素，柳橙、葡萄柚、奇異果色拉富含維生素C，都是美白肌膚可以多吃的蔬果。
妙方14
睡前喝一杯低脂牛奶，可增進睡眠品質，睡好覺有益肌膚變美變白。
妙方15
早上起床喝一杯加檸檬片的溫開水。