男生瘦臉的方法小竅門
男生瘦臉的方法小竅門
現在不管是女人流行瘦臉，男人也開始關注瘦臉方法。從原理上講女士與男士瘦臉，并沒有本質上的區別，他們最大的區別是在手術的設計與審美上，只要方法得當瘦臉的效果還是有保障的。下面學習啦小編給大家介紹男生瘦臉小竅門，希望對你有用!
男生瘦臉小竅門
1、喝黑咖啡
方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。
原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。
提醒：衛生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。
2、吃東西要慢
細嚼慢咽不僅是減肥的好方法，也是瘦臉的首選方法之一。牙齒的咬合還會使整個口腔的肌肉活動起來，不正確的咀嚼方法不僅會影響你勻稱的臉形，甚至會使腮幫變得特別突出，這樣即使吃得再少，也還是讓你的臉無法瘦下來哦!所以，最好是每一口食物都細嚼25下左右，這樣會慢慢地讓你的臉形更加標致立體呢!
3、增加鉀質的攝入
鉀質可以促進體內代謝功能，排除因為不當飲食或生活習慣所產生的臉部腫脹問題，是小臉美人的重要營養需求。另外，高纖維的海藻類、豆類以及蔬果類食物都是小臉美人的必要食物攝入哦!
4、經期瘦臉按摩
把握經期的黃金時段來減肥最能看到瘦身的功效，而經期瘦臉也是最有效的哦!經期是最適合做瘦臉按摩的，因為血液循環流暢，按摩也就會很輕松達到想要的效果咯!順著鼻翼到顴骨以及唇邊依次按摩即可。先從一邊臉頰做起，用手掌在耳朵后方脖頸上方如圖反復按摩10~20次，經常這樣做就可以改變那個地方的輪廓，對于塑造完美的小臉美人非常有效。
5、鹽水敷眼
方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。
原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。
提醒：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。
6、冷熱交替敷臉
方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環，促使排出臉部多余水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。
7、穴點按摩
方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。
原理：因為氣血、經絡等交錯復雜的關系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。
日常運動瘦臉方法
一、強化臉頰及嘴角肌肉
1、將嘴唇閉上，嘴唇往右邊撇的表情約持續10秒鐘，剛開始不習慣時，小芹建議眼神也可以配合左右轉換。
2、同樣動作，嘴唇往左邊撇的表情約持續10秒鐘，然后左右兩邊輪流約做8下。
二、“啊”地張開嘴唇，鍛煉下巴及臉頰肌肉
面對鏡子，臉部嘴型呈“啊”字張開，下巴往下持續約10秒鐘，動作重復三次以上即可。
三、以嘴唇肌肉律動的方式來調節牙齒的咬合
1、 輕松平放雙肩，嘴唇閉著，然后嘴角略施力往兩側牽動。
2、 張開嘴巴露齒，讓唇瓣肌肉略微用力律動約10秒鐘，如此重復6到8次左右。
四、嘴唇內的舌尖刺激嘴唇邊的肌肉，消除嘴旁法令紋
舌尖在嘴巴內部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內側的穴位，連續三次以上。
1、舌尖從上側開始按摩。
2、 舌尖再轉換到嘴唇右方。
3、 舌尖再轉換到嘴唇左方。
4、 舌尖最后轉換到嘴唇下方。
五、強化下巴到頸部的曲線操
1、 坐下后先挺直腰桿，眼睛閉上，下巴呈15度平放，配合調節呼吸。
2、 背伸直，再將頭往后仰，讓下巴、脖子盡量往上抬，持續約10秒鐘。
3、 然后嘴巴慢慢張開“啊” 地一聲，直到下巴肌肉有緊繃感，注意背部要打直。
4、 最后再將緊繃的脖子及下巴放下，持續輕松坐姿，重復程序約6次左右，如此有促進血液循環的良效。
六、臉部學猴子表情的運動，促進新陳代謝
不擅搞笑的小芹要教大家將突出的小嘴嘟起，讓臉頰肌肉凹陷，眼睛盡量張大，想象自己是一只可愛的小猴王。
如此持續動作約10秒鐘，如此重復三次左右，會促進臉部血液新陳代謝喔!
七、 學習獅子的表情，做臉頰肌肉擴張運動，來消除地心引力所造成的臉頰贅肉
1、 眼睛直視前方，兩手擺在臉頰兩側之前。
2、 手掌向兩邊外側打開，收下巴讓臉稍微朝下，眼睛銳利張開，嘴角往外側牽動，表情如百獸之王獅子般持續動作約10秒鐘，如此重復6到8次左右。
八、嘟嘟小嘴運動增加臉頰肌膚彈性
1、好像吹口哨般輕松，將嘴巴嘟起。
2、然后慢慢吹氣使臉頰膨脹起來，持續約五秒，如此重復三次左右。
九、腮幫子運動
1、 用雙手掌輕輕緊貼腮幫子，然后將嘴巴張開呈“啊”型，再按摩10到15下，如此重復相同動作5次。
2、 將臉部肌肉放松，再將嘴巴張開，然后裝成嚼食東西樣，如此做10次。