頭發的養生法
頭發的養生法
發是人體自然生長的毛發,也是人們增加美感的重要工具。怎么養護頭發呢，學習啦小編現在就告訴你頭發的養生法，快來看看這篇文章了解詳情吧。
保養頭發的小妙招
1、加強滋養發質
女性朋友一定要注意，燙過的頭發已經受損，不僅干枯而且沒有光澤，缺少了水分也缺少了營養，所以加強滋養是必不可少的。在每次洗頭發的時候一定要使用護發素。而每周一次深層滋養頭發也是增強頭發光澤的好方法喔。洗完頭發后從頭發的發根到發尾都涂抹上精華素，建議反復涂抹三次，直到精華素全部被吸收完。堅持使用一個月可以讓受損的發質好很多，不僅可以減輕頭發的干枯癥狀，而且還能夠提升光澤度。
2、用低溫的水洗頭發
燙發后在選擇洗發水的時候一定要注意，一定要選擇具有修護滋養功效的洗發水，最好選擇護發素配合著使用。除此之外，洗頭發用的水溫也是不容忽視的，并不是水溫越高越好，用低溫的水洗頭發才更有利于頭發毛鱗片的閉合。在開始洗頭發的時候的水溫可以比體溫稍微高一些，但是最后一遍水的溫度就要比體溫稍微低一些。所以，傳統的洗發方式在燙發后已經不適合了。
3、多吃海藻
頭發的光澤度很大程度取決于體內甲狀腺素的作用。但是，女人過了30歲，體內的甲狀腺素分泌能力就有所下降。而海藻類食物中的碘極為豐富，這種元素是體內合成甲狀腺素的主要原料。因此，常吃海藻類食物，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。
4、保證綠色蔬菜&黃色水果的攝入
缺乏維生素也容易造成頭發沒有光澤。如維生素b具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效，而維生素c可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
5、3個月就得剪次頭
對于多數妹子來說，頭發長了不剪也“無傷大雅”。殊不知，這種“挺”著不剪的做法會讓秀發干枯分叉、失去光澤、容易脫落。一般來說，頭發最久3個月就要修剪一次，若短發想留長，建議每個月修剪一次。頭發愛出油的人，更應修剪得勤些;干性發質的人，修剪時還需做補水和營養護理。
許多女性在對頭發進行保養的時候，喜歡去專業的發廊和美發店去進行打理，而這不僅要耗費大量的時間和精力，花費的金錢也是極高的，而本文所支招的五種護發方法，及時大家在平時就可以做到的護膚絕招。
保養頭發的小常識
燙發與染發的注意事項
一年最多燙2次頭發，當發質狀況變得較差時，建議不要燙發、染發，且染發與燙發最好不要同時進行，因為這兩種藥水會給頭發造成雙重傷害。
頭發的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的發梢。另外，梳頭發時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發帶來傷害。
按壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
用啤酒告別枯發
用啤酒涂搽頭發，不僅可以起到保護頭發的作用，而且還能促進毛發的生長。這是因為啤酒中有效的營養成分對防止頭發干枯及脫落都有很好的功效。操作方法 為：先將頭發洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發絲上，然后進行手部按摩，使啤酒滲入發根，15分鐘后用清水洗凈即可。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發呈現自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護發素
蛋黃可以滋潤干燥的頭發，所以用它來做護發素，能幫你拯救枯發。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。
許多女性在對頭發進行保養的時候，喜歡去專業的發廊和美發店去進行打理，而這不僅要耗費大量的時間和精力，花費的金錢也是極高的.其實，要想頭發變得烏黑亮麗并不是一件很難的事情，在現實生活中，大家只要在平時采用自制蛋黃護發素、多吃含維生素C的食物、用啤酒告別枯發和及時的修剪梳理頭發等方式來養護頭發。
頭發養生吃什么好
你想知道在一個人的頭上能看出他的營養狀況嗎去掉生理上的自然衰老，通常認為頭發比較濃密、有光澤度和濃密的頭發，可以認為其營養比較好。
反之，頭發稀疏、枯黃、無光澤，且大量脫落、折斷，則是營養欠佳的表現，這自然離不開均衡的飲食結構。看看你需要這些食物來補充你的秀發。
讓黑頭發飄起來 氨基酸和維生素A、B、C、D是頭發生長的必需營養成分，而銅、鐵、鋅等微量元素與泛酸又能防治毛發和頭發的脫落，芝麻、核桃、豆類等植物蛋白質、海帶、貝類中的鈣質對頭發烏黑光潤有特殊功用，動物肝臟、紅棗茶、首烏汁有改善頭發色澤的作用，水果、瘦肉、雞蛋、菠菜、卷心菜、芹菜、乳類、黑豆等食物能促進細胞再生，對治療脫發有輔助作用，雞、蛋、魚、牛肉、牛奶能促進頭發角質蛋白的合成。
辣椒 患部每日涂搽辣椒，可刺激局部頭發生長。實驗證明，辣椒素有顯著的抑制凝血酶膠原引起的血小板聚集和釋放作用，外用可使皮膚局部血管反射性擴張，促進局部血液循環。
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