練氣息的方法技巧

　　歌者根據(jù)自己的演唱實踐，總結的練習歌唱呼吸的體會，值得借鑒。氣息是歌唱的動力，好的歌者一定都具備深厚的氣息功夫，習武不練功，到頭一場空;唱歌不練氣，聲音虛無力;只有堅持不懈的進行呼吸的練習，才能較好。現(xiàn)在學習啦小編將龔琳娜老師練習氣息的方法整理分享給大家。

　　很多人都問我氣息怎么練習?我思考歸納了一下，寫了博文，純屬自己的感受，愿和大家分享!

　　一、關于氣：

　　人活一口氣，說話唱歌要用氣、做人做事要爭氣、倒霉不順會生氣、季節(jié)變化會動氣，沒氣了，也就沒命了!

　　二、什么是氣?

　　氣，是向內(nèi)又向外的一種氣體。

　　內(nèi)氣：自己體內(nèi)的呼吸運轉，身體的內(nèi)部氣息運動形成的能量。

　　外氣：從身體內(nèi)部發(fā)出，與天、地、人之間互相平衡的氣場。

　　內(nèi)氣不通暢，身體不容易健康，正確的呼吸運氣應該要學習。

　　外氣不循環(huán)，遇事不容易順利，循環(huán)包括釋放、吸收、與周遭環(huán)境保持平衡。

　　三、如何練內(nèi)氣?

　　練氣要落地，不要穿高跟鞋和緊身衣，保持身體的放松，雙腳踩地。像聞花一樣深吸氣，氣到丹田(肚臍以下約三指處，小腹部位)，吸的同時開腰開內(nèi)骨，將氣保持在腰間，不要放，略收小腹，形成一個氣息儲存箱之后，再慢慢吐氣，邊吐邊開腰，想象氣箱里有永遠用不完的氣，后腰要頂住，氣越不夠，越要靠后腰和后背的支撐挺拔。

　　腰與腹之間的氣箱形成很重要，這是給力的地方，氣箱裝得越多，力量越強，身體內(nèi)部的氣息運轉，生命力越旺!

　　四、如何唱歌練氣?

　　短喊快喊：氣吸深，大聲喊：“哈!”聲音要完全落在地上，好似砸出一個坑。先一次一次的喊，然后有節(jié)奏的加快速度喊：“哈、哈、哈、哈!”不要停止，非常快速的喊直到接不下去。與習武之人一樣喊得要很有氣勢。

　　長喊：“哈————”，氣息要保持在氣箱內(nèi)部，均勻的放，不能很快放完，要堅持長久，聲音可高喊可低喊，保持洪亮。

　　氣是唱歌的根基，一定要每天練習，長喊時間要更長，短喊要鏗鏘有力、次數(shù)很多。只要換氣，就在丹田處，不能變，聲音通過氣息發(fā)出來的彈性和張力必須十足。氣息和聲音是連在一起的，氣不好的人，聲音也虛。

　　民間的勞動者在拉船、打夯等重勞力活的時候要愛喊號子，為減壓不那么累，那種氣場真是很強。建議學唱歌的人先學唱船工號子、黃河號子等歌曲，對氣息的幫助非常之大!

　　五、外氣的練習：

　　首先將內(nèi)氣練好，自然會向外釋放。但是外氣不光是自己的氣，更是天地、環(huán)境和人物等綜合的氣。我們要學會從外部吸收健康的氣體，使自己的內(nèi)氣與外界的氣平衡和諧。

　　1、 經(jīng)常到大自然中行走，呼吸天然之氣，心情愉快，內(nèi)力補充。植物之氣能夠洗凈人體瘴氣，天地之氣能夠舒展人心小氣。

　　2、 關注季節(jié)、環(huán)境、社會的變化，順應自然之力，與時俱進，不丟自己，氣場亦堅韌而柔和。

　　3、 關愛別人并接受別人的愛，友情傳遞，愛情專一。但凡人和之氣，能夠溫暖心肺，氣通順暢。

　　4、 不要急于求成，不能控制人心，個人私欲太強，則氣盛而浮躁，結果不好。

　　運氣，是自我修煉、與自然平衡，把握氣之規(guī)律，形成氣場的過程。人活著，不就是這個過程嗎?不可能長生不老，但可今生健康幸福!

　　冬天來了，寒氣逼人，只要自己的氣夠強，就能抵抗所有風寒。