如何進行朗誦的發聲訓練

如何進行朗誦的發聲訓練

　　運氣發聲是學習朗誦的基礎練習，那么如何進行朗誦的發聲訓練?下面是學習啦小編為大家整理有關相關的一些資料吧!希望能幫助到你們!

　　朗誦發聲訓練的基礎知識

　　運氣發聲是學習朗誦的基礎練習。

　　它主要有以下幾方面內容:正確的呼吸控制、口腔控制、共鳴控制、聲音彈性與色彩變化。

　　在實踐練習中，主要是指導學生①進行氣息深(吸得深)、勻(呼得勻)、通(氣通暢)、活(用靈活)，穩定、持久、自如的基本功訓練;

　?、谶M行口腔控制打(打開牙關)、提(提起顴肌)、挺(挺起軟腭)、放(放松下巴)和吐字歸音字頭(要叼住、彈出)、字腹(要拉開、立起)、字尾(要歸音、到位)“棗核型”的基本功訓練;

　?、圻M行聲音純正樸實、明朗大方、圓潤集中、剛柔井濟、縱收自如、色彩豐富、感染力強、優美動聽的基本功訓練;

　?、苓M行用氣發聲狀態積極、松馳、集中的基本功訓練。通過學習和訓練，要使自己的用氣發聲狀態達到：“氣息下沉，喉部放松，不擠不僵，聲音貫通;字音輕彈，如珠如流;氣隨情動，聲隨情走。”

　　要說到朗誦或歌唱用氣發聲，人們很喜歡用傳統的說法“運用丹田之氣”。筆者的經驗，如果朗誦者在用氣時能把控制呼吸的著力點，意守在“丹田”的位置確能起著放松上半身的發聲器官的效果，使聲音持久而有韌性。

　　朗誦用聲的特點決定了對氣息控制的要求——掌握胸腹聯合呼吸法：一要有較持久的控制能力，二要保持較穩定的氣息壓力，三要呼氣時間長，四要對氣息的控制收縱自如，五要學會短時無聲吸氣;要能掌握“深、勻、通、活，穩定、持久、自如”的氣息控制本領。成語涉及到情感的復雜變化，如果用一種聲音形式，一種氣息狀態去表達，那是不行的!從這個意義上講，氣息控制是由情及聲，由內及外的貫穿性技巧。要想使聲音能自如地表情達意，必須學會氣息的控制與運用。

　　朗誦發聲訓練的方法

　　1：發音訓練

　　人類發音，沒有單獨的發音器官，是使用呼吸器官、消化器官來做發音器官的。發音器包括呼吸器官、喉頭和聲帶、口腔和鼻腔三個部分。其中，除了聲帶外，其他所有的發音器官都是“兼職”。說話時，橫在呼出氣流通道上的兩條聲帶，迅速地一開一閉，把穩定的氣流切成一串串的噴流，進而轉換成聽得見的峰音，隨著舌、唇、腭等器官的運動，不斷改變聲道的聲學性質，將峰音變成能區別的語音，通過胸腔、喉腔、咽腔、鼻腔、口腔組成的共鳴器放大而發出聲音。這就是發音的全過程。從這個過程中可以看出，發音效果如何，與呼吸、聲帶、共鳴器等有著直接的關系。為此，在發音訓練中，著重要進行下列訓練。

　　(1)：呼吸訓練。

　　氣息是聲音的動力來源。充足、穩定的氣息是發音的基礎。有的人講話或唱歌聲音洪亮、持久、有力，人們贊嘆說，他(她) “中氣”很足，相反，有的人說話或唱歌音量很小，有氣無力，上氣不接下氣，像蚊子嗡嗡叫一樣，使人難以聽清，這種人則“中氣”不足。其間除了身體素質的區別外，還有一個氣息調節技巧問題，即呼吸和講話的配合、協調是否恰當的問題。

　　正常情況下，說話是在呼氣時而不是在吸氣時間進行的，停頓則是在吸氣時進行的。如果是持續時間較長的講話或朗誦，必然要求有比平時更強的呼吸循環。

　　講話時的正確呼吸方法，應當采用由胸腹式聯合呼吸法(也稱丹田呼吸法)，即運用小腹收縮，*丹田的力量控制呼吸。郭蘭英在談到運用這種呼吸方法時說：“唱歌時小肚子常是硬的，唱的越高就越硬”

　　胸腹式聯合呼吸介于胸式呼吸和腹式呼吸兩者之間，是二者的結合。具體方法如下：

　　吸氣：小腹向內即向丹田收縮，相反，大腹、胸、腰部同時向外擴展，可以感覺到腰帶漸緊，前腹和后腰分別向前、后、左、右撐開的力量。用鼻吸氣，做到快、靜、深。

　　呼氣：小腹差不多始終要收住，不可放開，使胸、腹部在努力控制下，將肺部儲氣慢慢放出，均勻地外吐。呼氣要用嘴，做到勻、緩、穩。在呼氣過程中，語音一個接一個的發出后，組成有節奏的有聲語言。

　　這種呼吸方法可以使腹部和丹田充滿氣息，為發音提供充足的“氣”，同時，由于小腹向內收縮，胸前向外擴張，以小腹、后腰和后胸為支柱點，為發音提供了充足的“力”。“氣”與“力”的融合，為優美的聲音奠定了堅實的基礎。

　　朗誦發聲訓練注意事項：

　　第一， 盡可能輕松自如，吸氣要迅速，呼氣要緩慢、均勻，吸入的氣量要適中。

　　第二， 盡可能在講話中的自然停頓處換氣，不要等講完一個長句才大呼大吸，顯得講話很吃力。還要根據自己的氣量來決定是否用中途不便停頓的長句，不要為了渲染和曾強表達效果而勉為其難地為之。那樣，會適得其反。

　　第三， 盡可能時講話時的姿勢有利于呼吸。無論是站姿和還是坐姿，都要抬頭舒肩展背，胸部要稍向前傾，小腹自然內收，雙腳并立平放。這樣發音的關鍵部位??胸、腹、喉、舌等才能處于良好的呼吸準備和行進狀態之中。呼吸順暢，方可語流順暢。

　　練習呼吸的方法有很多，主要有：

　　1，聞花香：仿佛面前有一盆花香花，深深地吸進其香氣，控制一會兒后緩緩吐出。

　　2，吹蠟燭：模擬吹滅生日蠟燭，深吸一口氣后均勻緩慢地吹，盡可能時間長一點，達到25-30秒為合格。

　　3，咬住牙，深吸一口氣后，從牙縫中發出“咝-----”聲，力求平穩均勻持久。

　　4，數數：從一數到十，往復循環，一口氣能數多少遍就數多少遍，要數的清晰響亮。

　　5，用繞口令或近似繞口令的語句練習氣息。如：

　　出東門，過大橋，大橋底下一樹棗兒，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個棗兒，兩個棗兒，三個棗兒，四個棗兒，五個棗兒，六個棗兒，七個棗兒，八個棗兒，九個棗兒，十個棗兒``````這是一個繞口令，一口氣說完才算好。

　　開始做練習的時候，中間可以適當換氣，練到氣息有了控制能力時，逐漸減少換氣次數，最后要爭取一口氣說完，甚至多說幾個棗兒。

　　(2)：聲帶訓練。

　　在通常情況下，人們說話時，聲帶的振動頻率大約在60-350赫之間。聲帶的振動頻率決定了發音的音響、音高、音色。聲帶對發音起很大的作用。，聲帶的好壞，既有先天因素，也*后天的訓練和保護。注意恰當的訓練與運用聲帶，改變聲帶條件，保護聲帶，都是提高語音素質的重要方面。

　　聲帶訓練。最基本的方法是，清晨在空氣清新處“吊嗓子”：吸足一口氣，身體放松，張開或閉合嘴，由自己的最低音向最高音發出“啊”或“咿”的連續聲響，。還可以做高低音連續變化起伏的練習。

　　聲帶運用。聲帶運用要科學，得當。這主要是指：第一：在長時間計劃之前，聲帶要做準備活動，猶如賽跑前韌帶要做準備活動一樣。方法是:將聲帶放松，用均勻的氣流輕輕的拂動它，使之發出細小的抖動聲，仿佛小孩子撒嬌時喉嚨里發出后的那種聲音?？梢灾饾u加大到一定分量，使聲帶啟動，以適應即將到來的長時間運動。第二：在人數較多或場合較大的地方講話時，發音要輕松自然，處理還節奏，停頓，特別是起音要高低適度，控制好音量，充分利用共鳴器的共鳴作用，要運用“中氣”的助力來說話，不能直著嗓子叫喊，否則，聲帶負擔過重，會導致聲帶很快不堪重負，變得嘶啞，影響效果。

　　聲帶保護。為了保護自己的嗓子，要有意識的少抽煙，喝酒，甚至，不抽煙，不喝酒，少吃或不吃有強烈刺激性的食物，那些對聲帶都有不良影響。不喝過燙或過冷的湯水。

　　(3)：共鳴訓練。

　　聲帶所產生的音量是很小的，只占人們講話時音量的5%左右，其他95%左右的音量，需要通過共鳴腔放大得來，。共鳴腔是決定音色的重要發音器官，直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔，此外，胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主，以胸腔共鳴為基礎。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區共鳴。高音共鳴區，即頭腔，鼻腔共鳴，音流通過該區共鳴，可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區就是咽腔、口腔共鳴，這里是語音的制造場，是人體中最靈活的共鳴區，音流在這里通過，可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區，主要的胸腔共鳴，音流通過該區共鳴，可以獲得渾厚低沉的聲音。

　　要想使說話的聲音好聽和持久，就要正確的運用共鳴器。而運用共鳴器的關鍵在于處理好“暢”與“阻”的對立和統一關系。所謂“暢”，就是整個發音得聲道必須暢通無阻，胸部舒展自如，喉部放松滑潤，脊背自然伸直，以便聲音不憋不擠，形成一個聲柱流暢地奔涌出來。所謂“阻”，并不是簡單的把聲音阻擋住，而是不讓聲音直截了當地通過聲道奔涌出來，讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優美動聽。