得了鼠標(biāo)手怎么治

得了鼠標(biāo)手怎么治

　　鼠標(biāo)手就是指長時間在電腦面前握著鼠標(biāo)的動作，很多人都不在意這些，但是長久下來就會造成疾病，為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦了相關(guān)的知識，希望大家喜歡。

　　得了鼠標(biāo)手防范治療的方法

　　擁有兩個不同形狀的鼠標(biāo)：鼠標(biāo)手一大特征就是長時間保持一個姿勢不變，要預(yù)防鼠標(biāo)手，可以選擇兩個造型不一樣的鼠標(biāo)來換著使用。

　　使用鼠標(biāo)的時候手臂不要懸空：使用鼠標(biāo)的時候手臂最好貼合在桌子上，不要懸空，懸空實(shí)際上給自己的肩膀以及手指帶來了不小的壓力。

　　每隔半個小時要送開鼠標(biāo)：每隔半個小時要離開鼠標(biāo)，將手指活動活動，或者握拳，或者作出其他動作，目的在于活動手指。

　　舒緩運(yùn)動：將握鼠標(biāo)的右手伸直張開，大拇指先向內(nèi)屈伸運(yùn)動，然后換成食指，一級一級往下運(yùn)動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。

　　手腕活動：將五指并攏握成拳頭的樣子，然后順時針轉(zhuǎn)動手腕，轉(zhuǎn)動十次后再逆時針轉(zhuǎn)動十次。

　　兩手共用：如果兩只手都可以使用鼠標(biāo)的話建議兩手輪流使用鼠標(biāo)，避免一只手勞累過度。

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