電腦病毒的危害與預(yù)防有哪些
鍵盤(pán)手、鼠標(biāo)手、青光眼、脊椎病……這些泛濫的都市病可都是電腦病!但它們都是瑣碎的問(wèn)題而沒(méi)有引起你的重視，電腦病毒的危害與預(yù)防措施有哪些呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的電腦病毒的危害與預(yù)防有哪些，希望對(duì)大家有幫助~~
電腦病毒的危害與預(yù)防
你是“電腦病”高危人群?jiǎn)?
“電腦病”又叫視頻顯示終端綜合征，是使用電腦時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、電腦位置放置不科學(xué)以及電腦空間環(huán)境不佳引起的一系列不良反應(yīng)。很多受訪者表示，使用電腦是工作的必須環(huán)節(jié)，身體上的不適很難避免，而有調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，公司白領(lǐng)、IT人士、媒體工作者等長(zhǎng)期與電腦為伴的從業(yè)者，已成為電腦病的“高危人群”。
“電腦病”雖不會(huì)造成生命危險(xiǎn)，卻不容小覷。它會(huì)引發(fā)身體其它方面的連鎖疾病，影響工作和生活質(zhì)量。目前很少有人專門(mén)到醫(yī)院看"電腦病"，但長(zhǎng)期使用電腦造成的種種損傷值得引起你的注意!
“電腦病”有哪些典型癥狀
①干眼癥、視疲勞:眼睛酸痛干澀，視力模糊、視力下降。
②腕管綜合癥：手掌發(fā)麻、手腕前臂脹痛、腕關(guān)節(jié)腫脹無(wú)力。
③頸肩綜合癥:頸肩部酸痛、肩周炎、腰椎脊椎疼痛。
④電腦性皮炎、皮膚血液病:開(kāi)機(jī)狀態(tài)顯示器的周圍會(huì)形成一個(gè)靜電場(chǎng)，吸聚空氣中懸浮的灰塵，刺激面部皮膚。
⑤中樞神經(jīng)失調(diào)：頭痛、頭暈、失眠、厭食、惡心，情緒低落、思維遲鈍、健忘、易怒、常感疲憊等。
⑥電腦憂郁癥：長(zhǎng)時(shí)間電腦操作形成"非此即彼"的思維定式，不習(xí)慣與人達(dá)成妥協(xié)和諒解，喪失自信、身心疲憊。
對(duì)眼睛的傷害不可小視
據(jù)世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，一個(gè)人一天看電腦持續(xù)超過(guò)4個(gè)小時(shí)，每周持續(xù)4天以上，持續(xù)一年，90%的人會(huì)出現(xiàn)不同程度的視疲勞綜合征。有調(diào)查顯示，同樣時(shí)長(zhǎng)閱讀紙質(zhì)讀物和操作電腦，后者出現(xiàn)視疲勞的比例是前者4-6倍.在使用電腦前有3%的人有角膜點(diǎn)狀著染，而使用電腦2-4個(gè)小時(shí)之后則會(huì)達(dá)到60.3%。
人在正常狀態(tài)下無(wú)意識(shí)眨眼是每分鐘15-25次，但看電腦時(shí)，由于聚精會(huì)神地盯著屏幕，這種生理性瞬目會(huì)減少至5-10次，加之看電腦時(shí)眼瞼張開(kāi)使角膜暴露面積增大，淚液蒸發(fā)也會(huì)隨之加速。
頻眨眼當(dāng)心是干眼癥
如果出現(xiàn)眼睛干澀、痛癢、畏光、流淚、有異物感等癥狀，這就是典型的干眼癥，需要使用人工淚液加以滋潤(rùn)緩解，最好及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，以免引發(fā)角膜損壞和慢性結(jié)膜炎等一系列眼部疾病。
另外，要避免長(zhǎng)時(shí)間注視屏幕，每隔40分鐘就要休息5到10分鐘，舉目遠(yuǎn)眺、閉目養(yǎng)神、做一組眼保健操，從而讓眼部緊張的肌肉得到緩解和放松。
久坐成疾椅子變脊椎殺手
除了視疲勞、干眼癥，電腦引發(fā)的另一大危害就是對(duì)腰椎和頸椎的影響。
在用電腦時(shí)，頸椎大部分時(shí)間處于屈曲狀態(tài)，長(zhǎng)期同一個(gè)姿勢(shì)易引發(fā)頸椎蛻變.除了頸椎病之外，長(zhǎng)期用電腦對(duì)腰椎的危害也不可忽視。
人在平躺或者側(cè)躺時(shí)，腰椎間盤(pán)的受力比較小;站立時(shí)，腰椎的受力增加;站立前屈時(shí)，受力會(huì)進(jìn)一步增加。坐位前屈時(shí)，受力會(huì)進(jìn)一步增高.而平時(shí)用電腦時(shí)，大部分會(huì)采用坐位前屈的姿勢(shì)，這會(huì)使腰椎間盤(pán)和腰椎其它結(jié)構(gòu)的壓力明顯增高。
調(diào)整坐姿拯救病變脊椎
醫(yī)學(xué)專家介紹，保證正常脊柱的生理屈度有一個(gè)原則，叫做“頸有枕、背有靠、肘有撐、腰有墊”。應(yīng)調(diào)整桌椅的高度和屏幕的高度，保證眼睛能平視屏幕.另外，保持直立坐位，避免偏向一側(cè)，保證脊柱平衡。
大部分的疼痛都是局部性，沒(méi)有出現(xiàn)放射性的疼痛，這種疼痛可以通過(guò)姿勢(shì)調(diào)整、鍛煉、理療，或者使用外用消炎止疼藥進(jìn)行緩解。
警惕“鍵盤(pán)手”和“鼠標(biāo)手”
“鼠標(biāo)手”學(xué)名叫腕管綜合征，長(zhǎng)期用鼠標(biāo)會(huì)致腕橫韌帶增生，導(dǎo)致腕管有效容積減少，壓迫腕管內(nèi)的神經(jīng)。“鍵盤(pán)手”就是腱鞘炎，長(zhǎng)期敲擊鍵盤(pán)，肌腱在腱鞘里面不斷來(lái)回移動(dòng)，磨損肌腱，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)導(dǎo)致腱鞘炎。
“鍵盤(pán)手”、“鼠標(biāo)手”患者常會(huì)感到小指甚至全手脹痛和灼燒，甚至手部肌肉萎縮無(wú)力，手指不能分開(kāi)，無(wú)名指和小指呈雞爪形。這種損傷與使用鼠標(biāo)鍵盤(pán)的姿勢(shì)有直接關(guān)系，并且造成損傷后不能馬上治愈，需要長(zhǎng)期的調(diào)整，所以要以預(yù)防為重。
工作之余多做點(diǎn)“小動(dòng)作”
手部疾病一旦發(fā)作，休息是最重要的治療手段，必要時(shí)可用石膏或低溫?zé)崴軍A板將手腕、手掌、手指固定于伸直位或功能位，局部注射藥物或用理療消除炎癥、修復(fù)損傷等.但如癥狀較重，千萬(wàn)不能用熱療，而應(yīng)用冰敷等冷療方法，否則會(huì)加重癥狀。
針對(duì)各種各樣的"電腦病"，在采訪中，很多人也都表示，只要時(shí)間允許就會(huì)主動(dòng)調(diào)整休息。
不少人也給出了自己的緩解"電腦病"小訣竅：
①多溜達(dá)溜達(dá)，活動(dòng)肩膀。
②改變用鼠標(biāo)的姿勢(shì)。
③做廣播體操，伸伸胳膊伸伸腿兒。
④把水杯子放遠(yuǎn)點(diǎn)兒，渴了要走幾步去喝水，起到鍛煉的作用。
隨著計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的普及，傳統(tǒng)用紙筆記錄的工作方式逐漸被電腦取代，但近年來(lái)，越來(lái)越多的電腦族在享受電腦帶來(lái)高速便捷的同時(shí)，頻頻遭遇“電腦病”的困擾。
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