常見婦女保健知識整理介紹
一個國家的婦女保健水平，是與該國婦女的政治社會地位緊密相連的。以下是由學習啦小編整理關于常見婦女保健知識的內容，提供給大家參考和了解，希望大家喜歡!
常見婦女保健知識
1、婦女保健分哪“五期保健”?婦女保健分有：經期保健、孕期保健、產期保健、哺乳期保健、更年期保健等，稱為“婦女五期保健”，以孕期保健最為重要。
2、從優生優育上講，婦女最佳生育年齡是多少?
研究表明，中國婦女的最佳生育年齡是24-34歲。
3、近親結婚的危害是什么?
近親結婚所生子女遺傳疾病和遺傳缺陷明顯增加，易得先天性聾啞、癡呆、貧血、心臟病、畸型等疾病。
4、孕婦及其丈夫吸煙的危害是什么?
孕婦吸煙或因丈夫吸煙而被動吸煙均可殃及胎兒，增加畸胎、流產、低體重新生兒發生率。
另外，丈夫吸煙，煙中的尼古丁會降低性激素的分泌，并會殺傷精子，影響受孕質量。
5、孕婦的七條守則：
①要保持情緒穩定，精神愉快。若情緒不穩、精神憂傷，大腦分泌激肽紊亂，胎兒則易發生畸形。②要慎用藥物。很多藥物影響胎兒生長發育，有致畸作用。因病必須用藥時一定要在醫生指導下服用。③要盡量減少接觸放射線的機會。少做或不做X線或同位素檢查。④要預防病毒感染。孕婦應少去或不去人多的公共場所，必須去時要戴好口罩。⑤要保持營養全面、充足。除日常飲食外，應重點供給營養高而全面、易消化吸收的蛋類、鮮奶及其制品、新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。⑥要嚴禁和避免被動吸煙。⑦要禁酒。孕婦喝酒是導致嬰兒畸形和智能低下的主要原因之一。
6、初乳喂養最好：
產婦在產后就可以從乳房中擠出少量稀薄色淡的液體，這就是初乳。初乳含有豐富的蛋白質，最適合新生兒較弱的消化吸收能力，而且還含有許多抵抗疾病的免疫物質。新生兒吃了初乳，有利于生長發育和增加抵抗疾病的能力。此外，初乳還有輕瀉作用，可幫助新生兒排出胎糞。所以，初乳是個寶。
7、母乳喂養的好處有哪些?
①母乳所含營養最適合嬰兒生長發育，容易消化吸收;②母乳中含有豐富的免疫球蛋白等抗感染物質，可提高嬰兒的抗病能力;③母乳溫度適宜，經濟、方便、清潔;④嬰兒吮吸乳頭可刺激子宮收縮，促進母體復原。
8、怎樣合理母乳喂養?
①出生半小時內就讓嬰兒吃上母乳;②出生頭1-6個月要用母乳喂養，不要喂母乳以外的食物或飲料;③不必定時喂奶，餓了就吃;④長到4-6個月需要添加輔食時，母乳喂養不要間斷，應持續到出生后的第二年。
9、孩子什么時候斷奶好?
孩子長到一歲時就可以斷奶了，一般最遲不要超過一歲半。斷奶過遲，母親的奶量越來越少，奶的營養成分也越來越差，滿足不了孩子生長發育的需要。而孩子見了母親的就想吃奶而不愿意吃其他食物，日子長了，就會影響孩子的生長發育，甚至造成營養不良。
10、月經期“八不宜”：
不宜過性生活;不宜多吃鹽;不宜飲濃茶;不宜坐浴;不宜穿緊身褲;不宜高聲唱歌;不宜捶背;不宜做X光檢查。
11、子宮肌瘤怎么治?
子宮肌瘤是女性生殖系統最常見的良性腫瘤，多發生于35～50歲。資料顯示，35歲以上的婦女約20%發生子宮肌瘤，但多數患者因肌瘤小、無癥狀未去就醫，故臨床上報告肌瘤發生率遠比其實際要低。子宮肌瘤確切病因不明，可能與體內雌激素水平過高，長期受雌激素刺激有關。發生于黏膜下及肌壁間的肌瘤表現為月經過多、經期延長或不規則陰道流血，患者常有不同程度的貧血。
婦科專家指出：治療子宮肌瘤的方法有3種。一是子宮肌瘤不大且無其他不適的患者和臨近絕經期女性，可采取6個月至一年復查B超觀察肌瘤變化的方法來處理。當女性進入絕經期后，子宮肌瘤會停止生長，甚至逐漸萎縮。二是對那些尚未生育的女性可采取保留子宮單純肌瘤摘除術。三是對已生育過和無生育要求的婦女來說，當肌瘤直徑大于6至7厘米，或肌瘤不大而出血較多有貧血癥狀的患者，應實行子宮切除術。
婦女“五期”保健的內容
婦女一生中要經歷五個關鍵期：青春期、懷孕期、分娩期、哺乳期、更年期每個期的保健都將對自己和下一代的心身健康、家庭和睦密切相連。凡女性均要重視“五期”保護。
(一)青春期保健：青春期主要是月經期的保健。
初期年齡：12-18歲。初潮1-2年內常因卵巢功能不成熟而出現短期閉經，月經周期紊亂，屬正常生理現象。月經周期：28-30天，經期2-7天。
保健：注意局部衛生、預防感染、勤換內衣褲，禁性生活，注意保暖，避免冷刺激，適當休息，注意營養。
(二)妊娠期保健：1、加強營養，膳食搭配均衡;2、預防感冒;3、不吸煙、不喝酒;4、避免接觸有害物質及射線;5、保持心情舒暢，足夠休息、睡眠;6、避免性生活，防早產、防感染;7、定期到醫院進行圍產期保健檢查;8、孕期盡量不用藥或在醫生指導下用藥;9、接受孕期教育。
(三)分娩期保健：1、選擇住院分娩，科學接生;2、樹立信心，消除緊張、恐懼;3、注意產褥期衛生清潔，加強營養、休息;
(四)哺乳期保健：1、早開奶，產后半小時開始母乳喂養，做好母乳喂養。2、開始科學育兒，早期開發新生兒智力;3、膳食的低脂肪、高蛋白為主，加強營養，防貧血;4、防乳腺炎，每次哺乳要清潔乳頭，雙乳吸空，禁止乳汁淤積;5、注意避孕，防婦科疾病。
(五)更年期保健：1、更年期會出現一些癥狀。經過1-2年后可自然緩解，正確對待順利度過更年期;2、保持心情舒暢，勞逸結合，參加文體活動，合理安排飲食;3、注意月經改變;4、每年做一次婦科檢查，排查疾病。
女性保健的常識
1、女人衰老的原因：
一缺氣、二寒氣、三腎虧。
調理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。
特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。
梳頭(百穴)，洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田)，低血糖吹腰，月經不調吹后腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三里。
2、 【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類藥物。
七禁：緊身衣褲。
八禁：游泳和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲唱歌。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
猜你感興趣：