愛眼知識問答小常識
愛眼知識問答小常識
愛眼日，提醒人們關注眼睛健康，珍愛視覺之窗，那么你對愛眼知識了解多少呢?以下是由學習啦小編整理關于愛眼知識問答的內容，希望大家喜歡!
愛眼知識問答
1、 三個一是什么?并示范。(一拳、一尺、一寸)
有沒有補充?回答有沒有錯誤?經常會犯那些錯誤?
陽光亮眼操分為三節，分別是哪三節?(大環視、大側式、晶體操)
2、 平時學習的時候，眼鏡與書本之間的距離是多少?(33厘米)
3、 小朋友應該學習多長時間后應該休息?(40、—50分鐘)
4、 最好的護眼燈是什么顏色的?a白色b黃色燈泡c綠色 (黃色)
5、 為什么小朋友要帶舒目鏡?它的好處是什么?
交互看紅綠燈，眼則一時呈看近狀態，一時呈看遠狀態，因而又有晶體操作用和輻輳訓練作用。
他是根據雙眼合像的原理，消除視疲勞，使兩眼的調節放松，減輕假性近視，防止真性近視的發生。
6、 最合適的課桌是什么樣的?a與心臟平齊，并且是斜面的 b與與肩膀平齊并且是水平面的。
7、 每個小朋友說一下最好的視力是多少，自己的視力是多少?
8、 眼睛有哪些作用呢?
9、 我們應該在看書學習多長時間就要讓眼睛休息
10、 人的眼睛在什么情況下是休息的呢?
看遠 五米以外
11、 要把看書寫字時間定為40分鐘，然后休息10分鐘?
看近的時候眼睛調節增大，長時間的看近睫狀肌會痙攣，所以……這樣一遠一近，它不容易痙攣，也就是我們間斷性的用眼。
12、 你們知道吃甜食的害處嗎?
甜食會助長近視眼的發展。一到夏天，很多小孩子都喜歡吃冷飲解暑，一天一根冷飲是家常便飯，有的孩子室外活動量大了，出汗一多，更是冷飲和冰凍飲料輪番上陣。
冷飲甜食中的糖份在人體內的代謝需要大量的維生素B1，并降低體內鈣的含量，而鈣是眼部組織的“保護器”，體內鈣缺乏，視網膜彈力減退、晶狀體內壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發生退行性病變，從而使眼球壁彈力減弱，助長近視加深。過量食用甜食還會引發肥胖、糖尿病等多種健康問題，家長可為孩子選擇用木糖醇等新型甜味劑制造的食品。
13、 吃什么食物對我們的眼睛有幫助?
14、 三要三不要，
要多吃新鮮蔬菜和水果，多喝白開水
要多吃雜糧，豆類，和堅果類食品
要多吃魚，蝦，蟹和蛋類
少吃甜食(糖) 少吃油炸食品(炸雞，薯條，膨化食品)
少喝碳酸飲料和各種飲料
15、 眼睛需要哪種營養素?
葉黃素，是一種強效的抗氧化劑，吸收紫外線、藍光、根本化解眼睛光中毒; 具有血管擴張功能，改善眼底血液微循環，促進營養物質供應;
16、 經常點眼藥水對眼鏡好不好?
亂用眼藥水極易對眼睛造成傷害。含激素類眼藥水對緩解眼睛腫脹等局部充血效果較好，剛開始使用時眼睛會感覺非常舒服，長久使用，可能造成眼壓升高、視神經萎縮最終導致青光眼，使視力受損甚至致盲，這種損害一旦產生，任何手術與藥物都無法挽救，不是嚇唬你啊。
17、 戴太陽鏡好不好?
太陽鏡之所以能夠阻擋紫外線，是因為鏡片加了涂膜。質量優良的太陽鏡，阻擋紫外線的能力強，透光度下降又不多，不影響視物清晰度。劣質太陽鏡不能阻擋紫外線，涂膜容易使透光度下降，眼睛猶如在暗室中看物，此時瞳孔會變大，殘余的紫外線反而會大量射入眼睛內，使眼睛受損。
愛眼護眼小常識
一、看書寫字時，姿勢要端正，盡量按身高調整桌椅高度，注意一拳、一尺、一寸的要求，在光線充足地方讀書作業，不看字體太細小或模糊的印刷，不在晃動的車廂內閱讀，不躺著看書。
二、連續寫字、閱讀每40分鐘須休息5-10分鐘。每天放學后在家用眼時間(如看書、寫字、彈鋼琴等)以不超過兩小時為原則，以免眼睛過度疲勞。
三、看電視時眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離，每隔30分鐘須休息5-10分鐘，連續看電視絕對不可超過1小時以上。看電視時，室內仍須亮起燈光。
四、均衡飲食，不挑食，經常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對眼睛有保健作用。
五、認真做眼保健操，穴位正確;多做戶外運動，多接觸大自然、多看遠方綠色景物。
眼睛是心靈的窗戶，保護眼睛，人人有責。讓我們像愛生命那樣愛護眼睛，從細微處做起，人人擁有一雙明亮的眼睛。
寒冬愛眼護眼小知識
上班族工作期間長時間面對電腦，久而久之，眼睛睫狀肌長時間處于緊張狀態，眼睛易疲勞，易造成視力減退。所以，要養成時而望望遠處的好習慣，防止眼睛疲勞，也可以滴一些有潤眼、保濕、防止眼睛疲勞作用的眼藥水。
電腦輻射也是不容小覷的問題。建議長時間面對電腦的上班族們佩戴有防輻射作用的隱形眼鏡或框架眼鏡，也可以在電腦旁邊放置一盆仙人掌或其他綠色植物，一來仙人掌可以吸收部分電腦輻射，二來多看綠色東西對保護眼睛很有益處。
建議隱形眼鏡不要長時間佩戴，即使是那些專為長時間佩戴設計的隱形眼鏡也最好不要。無論它有多高的透氧性都沒有不戴的好，我們的眼睛是需要呼吸需要休息的，配一副美美時尚的框鏡換著戴戴，賦予你的眼睛美麗，又能讓她更好的呼吸!
佩戴隱形眼鏡一定要注意隱形眼鏡的護理和保養。隱形眼鏡是要直接跟角膜接觸的鏡片，而我們的眼睛本身就是很脆弱的，所以一定要注意用鏡衛生。每次戴鏡前先用新的隱形眼鏡護理液沖洗鏡片，每次用過的護理液不可再用;佩戴完放入護理液中浸泡4小時以上再行佩戴。雙聯盒每次用過后即清洗干凈，并用開水浸泡消毒，最好每三個月更換一次。如果鏡片長期不用，應每天更換護理液。
多吃有益眼睛健康的食品，如胡蘿卜、菠菜、卷心菜、西蘭花、獼猴桃、柑橘、大豆、杏仁、蛋類、深海魚類等;還可以多喝有益眼睛健康的茶水，如綠茶可以防輻射，特別適合長時間面對電腦的上班族，枸杞子菊花茶可明目、養肝，對治療眼睛疲勞很有效果。
另外不管什么季節戴著隱形眼鏡時不要滴任何的眼藥水，女性經期、孕期，感冒時，長途騎車時，游泳時，都不適合配戴隱形眼鏡。
健康用眼，拒絕杯具，愿你擁有健康的眼睛，享受更美好的生活!
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