谷雨時節習俗及養生

谷雨時節習俗及養生

　　谷雨是春季最后一個節氣，古籍記載：“三月中，自雨水后，土膏脈動，今又雨其谷于水也。下面是學習啦小編為大家帶來的谷雨習俗及養生知識，歡迎閱讀。

　　谷雨習俗：禁殺五毒

　　谷雨以后氣溫升高，病蟲害進入高繁衍期，為了減輕病蟲害對作物及人的傷害，農家一邊進田滅蟲，一邊張貼谷雨貼，進行驅兇納吉的祈禱。

　　谷雨習俗：漁家流行谷雨祭海

　　谷雨時節正是春海水暖之時，百魚行至淺海地帶，是下海捕魚的好日子。俗話說“騎著谷雨上網場”。為了能夠出海平安、滿載而歸，谷雨這天漁民要舉行海祭，祈禱海神保佑。

　　谷雨習俗：走谷雨

　　古時有“走谷雨”的風俗，谷雨這天青年婦女走村串親，或者到野外走走，寓意與自然相融合，強身健體。

　　谷雨習俗：喝谷雨茶

　　傳說谷雨這天的茶喝了會清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶習俗。

　　谷雨習俗：谷雨食香椿

　　北方則有谷雨食香椿的習俗。

　　谷雨習俗：谷雨祭祀文祖倉頡

　　“谷雨祭倉頡”，是自漢代以來流傳千年的民間傳統。

　　谷雨習俗：洗澡消災避禍

　　在西北地區，舊時，人們將谷雨的河水稱為“桃花水”，傳說以它洗浴，可消災避禍。

　　谷雨養生：合理增減衣物

　　氣溫雖然轉暖，但早晚仍較涼，早出晚歸者要注意增減衣服，避免受寒感冒。過敏體質的人要少與過敏源接觸過敏體質的人這個季節應防花粉癥及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。

　　谷雨養生：祛濕保健

　　谷雨后空氣中的濕度逐漸加大，會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說，如此潮濕的環境，濕邪容易侵入人體為患，造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況，如若已經患有各類關節疾病，如風濕性關節炎，也容易在該節氣誘發。所以谷雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿卜、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。

　　谷雨養生：最適宜養肝的蔬菜

　　特別提示的是：過了谷雨便意味著春季快過去了，按照中醫“春養肝”的觀點，要抓緊時機調理肝血。此時的食療要點重在養肝清肝、滋養明目。而在眾多的蔬菜之中，最適宜養肝的是菠菜。中醫認為，菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒并發胃病的輔助治療常有良效。對春季里因為肝陰不足引起的高血壓、頭痛目眩和貧血等都有較好的治療作用。