暖胃的水果介紹
暖胃的水果介紹
胃是人體重要的器官，胃的健康對人體來說是非常重要的。那么為了暖胃我們可以吃什么水果呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
暖胃的水果
1、蘋果:蘋果性平,吃蘋果可緩解胃酸,很多人冬天的時候,一旦遇上陰冷天或者飲食不合理,常泛胃酸,非常難受。如果此時吃一個蘋果,胃很快舒服了。蘋果含有一種多酚類神奇的“蘋果酚”,極易在水中溶解,因而易被人體所吸收。
2、荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,能夠溫胃散寒。
3、葡萄:葡萄能調節腸胃,葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌等細菌有抗菌作用。葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、石榴:石榴性溫,還有多種氨基酸和微量元素,有助于消化、抗胃潰瘍等多種功能。可達到健胃提神、增強食欲的功效。
5、菠蘿:菠蘿味甘性溫,具有解暑止渴、消食止瀉之功效。
暖胃的偏方
1、丁香1.5克,肉桂1克,紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透,武火煮沸,文火煮20分鐘,取汁,調人紅糖,每服5—10毫升,日3次。本方溫胃散寒,適用于感寒腹痛。
2、小茴香10克,胡椒12克。兩者共為細面,酒糊為丸,每服3--6克,溫酒送下。本方散寒理氣止痛,適用于胃寒疼痛。
3、鯽魚250克,生姜30克,橘皮加克,胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內臟,洗凈;生姜洗凈,切片,與橘皮、胡椒同包扎在紗布袋中,填人魚肚,置鍋內,加水適量,小火煨熟,加鹽少許,空腹飲湯食魚,日2次。本方適用于感寒后之胃部疼痛。
4、豬肚(狗肚更佳)1具,粳米100--150克,丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中,再加入一些調料,如姜、蔥、鹽、酒、醬,文火燉至極爛,粳米煮粥兌入,空腹服,日3次。本方健脾溫中,適用于胃部疼痛。
5、丹參30克,三七15克,老母雞1只。將丹參、三七切片,填人宰殺去毛及內臟的雞腹內,放入砂鍋,加適量的水;先用武火煮沸,后用文火煨燉至雞爛熟,撈去藥渣,吃肉喝湯,每次1小碗,1日2次,不可多飲。本方活血止痛,適用于血瘀胃痛。
胃不好的原因
1、生活作息不正常。還可能定時定量,造成腸道過于饑餓或過于飽食,導致腸道動作異常,長期可以使胃腸負擔過重。
2、吃的太快。會使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分攪拌混合,因而不能進行充分的消化分解,對腸道造成傷害。
3、飲食不衛生。有些病菌于腸道中會產生毒素,造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。
4、吃的太油膩,造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食,易造成腸道菌群改變,不利于有益菌存活。如果油膩食物攝入過多,體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負,直至耗竭。
5、吃太多藥物。造成腸道有益菌群不能生存,從而減弱消化能力。
養胃注意事項
1、避免吃各種刺激性食物如烈性酒、濃縮咖啡、生蒜芥末等對胃粘膜有損傷的食物,同時避免吃過硬的、過酸的、過辣的、過冷的、過熱與過分粗糙的食物。可以選用容易消化食品并注意少用油炸、等烹調方法。食物應該清淡軟爛。
2、增加營養、注意選擇營養價值高的蛋白質食品和維生素豐富的軟食,例如牛奶、豆腐、胡蘿卜與一些發酵的食品,食物要細嚼慢咽。
3、飲食要有規律,定時定量,不暴飲暴食,尤其晚餐要吃少,晚餐后不立即上床。養成良好的飲食習慣,減輕胃部的負擔。三次正餐食量較少可于餐間定時加餐。注意食物搭配,最好有干有稀,有蛋白質食品也要有少量主食。
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