用醋泡腳有什么好處
用醋泡腳有什么好處
泡腳是備受推崇的養(yǎng)生好習慣，那你用醋泡過腳嗎?知道用醋來泡腳有哪些好處嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
用醋泡腳的好處
1、用醋泡腳可消除疲勞
醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態(tài)，增強各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復正常。
經常用醋泡腳，可協調交感神經和副交感神經的興奮程度，起到調節(jié)和松弛原本緊張的神經。尤其是白天工作緊張的白領們，經常用醋泡腳，不僅可以緩解穿高跟鞋的腳部肌肉，還可以對身體起到減壓之作用。平時多喝醋還可以軟化血管、消除疲勞。
2、用醋泡腳可改善腳氣
很多人有腳氣病，腳不僅會發(fā)癢、脫皮，還有臭味，都是真菌感染的后果。用醋泡腳可以對腳起到殺菌清潔作用，但是盡量保證腳在沒有損傷的情況下用醋泡腳，可以改善腳氣情況。
3、用醋泡腳可治灰指甲
用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致，灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根治灰指甲。
4、用醋泡腳可治睡眠障礙
每天用醋泡腳半小時，可以協調交感和副交感神經的興奮程度，調節(jié)、疏理、松弛緊張的神經，調和經絡氣血，通達平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。
5、用醋泡腳可強身健體
足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強血液循環(huán)，激活、強化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。
6、用醋泡腳可增強皮膚彈性
用醋泡腳可增強皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
7、用醋泡腳可促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或者是疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
經常用醋泡腳可調和經絡，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
8、用醋泡腳可滋潤肌膚
將醋與甘油以5：1的比例混合，然后涂在腳部，還可以使肌膚細膩光滑、減少皺紋的滋生。
白醋泡腳的方法
1、白醋可以美白皮膚,緊致肌膚,還能殺菌。直接在泡腳水中加入適量白醋增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑;還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。
2、如果從白醋與水的比例來說,建議這個比例是1:10左右,而泡腳水的量,一定要足夠,最少都要侵過腳踝,因為足部的穴位都集中在腳踝以下,還有泡腳的時候盡量對腳底進行揉搓,可以用手,也可以雙腳相互揉搓。
3、白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質釀造醋(米醋或老陳醋)。
白醋泡腳的時間安排
真菌不容易在酸性環(huán)境中生長,醋中的主要成分為醋酸,是酸性的,抑制真菌生長,從而達到治療的目的。每天晚上洗腳的時候,大家可以在洗腳水里加大約十毫升的醋,這樣洗腳的時候白醋既可以抑制真菌滋生,又能改善足部皮膚。如果足部上的皮膚有傷口,那么就不要泡腳,不然容易感染細菌。
由于患者的體質不同,抗病毒的能力也各有不同,因此有的患者在用醋浸泡后會有明顯的好轉,但是也對有的患者起不到作用,真菌依然存在。醋泡腳一般適合那些腳氣不是很嚴重,或者剛患上腳氣的患者。對于那些病情比較嚴重,或者有多年腳氣的患者,純粹用醋泡腳一般只能起到暫時緩解的作用,一般不能治愈。
一般病情較輕者泡一兩次便可感覺到效果,其他的需要一個星期甚至更長時間。無論哪種情況,專家建議至少每日泡腳1次,每次20分鐘,連續(xù)兩周以上。如果還未見到明顯效果或者效果不明顯,建議使用其他方法治療。
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