秋季嗓子痛怎么辦具體的解決方法
秋季干燥，容易引起嗓子痛，那么秋季嗓子痛應(yīng)該怎么辦呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)看看吧。
秋季嗓子痛解決方法
1、鹽水漱口
一天內(nèi)用“溫鹽水”多次漱口,可以有效緩解咽喉紅腫并釋放粘液,排出刺激物與細(xì)菌。將半茶匙的鹽溶解于一杯水中。如果你特別不喜歡鹽的味道,可以在鹽水里添加一點(diǎn)蜂蜜,讓鹽水的味道發(fā)甜。
2、止咳糖漿
即便你還沒(méi)有出現(xiàn)咳嗽的癥狀,非處方止咳糖漿絕對(duì)有助于緩解咽喉疼痛。它同滴劑與噴霧劑類(lèi)似,會(huì)覆蓋在咽喉表面,讓疼痛得到暫時(shí)緩解。
3、多休息
多休息可能不是最見(jiàn)效的,但它確實(shí)是在你“咽喉腫痛,跟細(xì)菌玩命對(duì)抗”時(shí)可以做的最好的事情啦。
4、抗生素
大約10%的成年人咽喉疼痛是由釀膿鏈球菌這類(lèi)細(xì)菌感染引發(fā)的。如果,你的測(cè)試結(jié)果呈陽(yáng)性,那么醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)處方類(lèi)的抗生素給你,即便你在幾天后感覺(jué)有所好轉(zhuǎn),也一定要服用完整個(gè)療程的藥物。而對(duì)于病毒性感染,服用抗生素是無(wú)效的。
5、注意喉嚨保暖
專(zhuān)家認(rèn)為,一湯匙蜂蜜用溫水沖泡,加上少許檸檬片是一個(gè)很好的自然療法。此外,你要找一些能為喉嚨保暖的東西,像絲巾、圍巾等,幫助喉嚨緩解刺激。他還建議患者服用一些天然的藥物,像具有消炎作用的甘草。
6、舌根運(yùn)動(dòng)法
咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感,可采取舌根運(yùn)動(dòng)法,能收到良好的療效。具體方法是:閉口、舌尖抵牙齒,正轉(zhuǎn)18次,反轉(zhuǎn)18次,然后將口中津液分3次咽下,早晚堅(jiān)持各做1次。
7、甘草水漱口
中醫(yī)用甘草治療喉嚨痛、潰瘍和病毒感染已有好幾個(gè)世紀(jì)的歷史,用甘草泡水漱口,可有效緩解嗓子痛。《麻醉與鎮(zhèn)痛》雜志刊登的一項(xiàng)研究結(jié)果顯示:患者術(shù)后用甘草水漱口比用水漱口更能緩解嗓子疼痛。
秋季嗓子痛最佳食物
1、大蒜
能殺菌并能緩解喉嚨痛和咳嗽癥狀,每天1—2瓣蒜就能達(dá)到效果。大蒜素是殺菌的主要成分,為了讓其更好地析出并發(fā)揮功效,切碎后靜置10—15分鐘生吃是最好的辦法。另外,還可以沏杯大蒜茶,將切碎的蒜放入燒開(kāi)的水中,浸泡幾分鐘,待溫度不燙手時(shí)飲用。
2、雞湯
熱氣騰騰的雞湯堪比抗生素。雞湯具有抗炎功效,可緩解喉嚨充血。雞湯中可加入營(yíng)養(yǎng)豐富的胡蘿卜、洋蔥、芹菜、山芋和大蒜。這些食物所含營(yíng)養(yǎng)都有治病作用。
3、羅漢果
漢果的鉀、硒、鋅含量都很豐富,其抗氧化、提高機(jī)體免疫力的作用比較突出。在100克羅漢果可食部分中,含鉀134毫克,含硒2.25微克,含鋅0.94毫克。羅漢果有滋陰潤(rùn)肺、生津止咳的作用,可緩解秋燥造成的干咳、咽干、咽痛、口干、口渴等。
4、菊花茶
秋菊有明目祛燥功效,尤其杭菊的清熱利咽效果最好。咽喉腫痛時(shí),市民不妨用杭菊泡茶飲用,對(duì)緩解癥狀很有好處。
5、香蕉
香蕉的口感軟糯,可以更好地呵護(hù)您的喉嚨。尤其當(dāng)您喉嚨痛時(shí),吃香蕉是相對(duì)來(lái)說(shuō)比較容易下咽的。此外,香蕉中含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分,能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。
秋季嗓子痛的飲食原則
秋季嗓子痛,可以用流質(zhì)的食物代替米飯,比如稀粥,特別是白粥,粥水有清熱下火的功效,吃白粥還可以清理腸胃,潤(rùn)肝清火,有利于消化等等好處。
適當(dāng)吃些檸檬,橙子等等富含維生素C的食物,可以修復(fù)受傷的咽喉,維生素C還可以增加機(jī)體免疫力。
多喝水,溫水哦,不要喝太涼或者太燙的水,對(duì)喉嚨的刺激性都很大。多喝水可以促進(jìn)身體毒素排除,體內(nèi)代謝都需要水。最好可以切一片檸檬放進(jìn)水里面泡水喝。更利于水和維C的吸收。病好的更快哦!
秋季嗓子痛的食療方
1、鴨蛋薄荷湯
材料:1到2個(gè)鴨蛋,30克新鮮薄荷,食療食鹽、味精。
方法:首先將新鮮的薄荷洗凈,然后往鍋內(nèi)加入適量的清水,煮沸之后將鴨蛋打進(jìn)沸水中,一直煮至半熟的時(shí)候再把薄荷放進(jìn)去一同煮,然后再加適量的食鹽味精調(diào)味,煮沸片刻之后即可關(guān)火。每天食用1劑,連續(xù)5到7天,能起到治療咽喉干燥發(fā)癢、緩解咽喉充血癥狀。
2、杏仁雪梨湯
材料:10克杏仁、1個(gè)雪梨、30克冰糖。
方法:將雪梨洗凈去皮,然后切成小塊,再和杏仁、冰糖一起放在碗中,然后加適量的清水,再放進(jìn)蒸鍋中蒸1小時(shí)左右即可。每天1次,此方可緩解喉嚨干燥發(fā)癢、疼痛。
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