如何進(jìn)行慢性病防治

　　慢性病主要指以心腦血管疾病(高血壓、冠心病、腦卒中等)、糖尿病、 惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病(慢性氣管炎、肺氣腫等)精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長(zhǎng)、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于慢性病防治知識(shí)的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　一、 什么是高血壓

　　高血壓是一種常見(jiàn)的心血管疾病，指在安靜休息時(shí)血壓增高，收縮壓高于140 毫米汞柱、舒張壓高于90毫米汞柱，并伴有一定的臨床癥狀。

　　如何預(yù)防和控制高血壓?

　　實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法。

　　(1)安排好既有規(guī)律又富有活力的生活;

　　(2)自我控制精神情緒;

　　(3)適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體;

　　(4)少吃鹽，合理飲食與營(yíng)養(yǎng);

　　(5)患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長(zhǎng)期合理用藥。

　　二、 什么是冠心病

　　“冠心病”是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病的簡(jiǎn)稱，主要癥狀是心絞痛。

　　1、容易引起冠心病的因素有哪些?

　　主要有：

　　長(zhǎng)期的血壓升高，血液里脂肪含量增高，血

　　糖高，經(jīng)常吸煙，長(zhǎng)期 精神緊張、容易沖動(dòng)，體型肥胖，缺少體力活動(dòng)等。

　　2、如何預(yù)防冠心病?

　　(1)預(yù)防高血壓，高血壓是冠心病的主要危險(xiǎn)因素。

　　(2)合理飲食，不要吃太甜太咸的食物，應(yīng)多吃富含

　　維生素的食品。

　　(3)堅(jiān)持體育鍛煉，適量運(yùn)動(dòng)。

　　(4)保持精神愉快，性格開(kāi)朗。

　　(5)要治療高脂血癥、糖尿病等可能加重冠心病的疾病。

　　三、腦卒中是怎么回事

　　腦卒中即腦血管意外，俗名中風(fēng)，系急性腦血管病，是中老年人常見(jiàn)的疾 病。一般可分為兩大類：一類為缺血性中風(fēng)，是由于腦部動(dòng)脈本身的病變所致;一類為出血性中風(fēng)，如人們熟悉的腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血。

　　1、 腦卒中有哪些先兆?

　　(1)突然頭暈;

　　(2)肢麻、面麻和舌發(fā)麻;

　　(3)說(shuō)話吐字不清，流口涎;

　　(4)突然一側(cè)肢體活動(dòng)不靈活或無(wú)力，有的出現(xiàn)肢體抽筋或跳動(dòng);

　　(5)頭痛程度突然加重;

　　(6)原因不明的跌跤;

　　(7)精神狀態(tài)發(fā)生變化;

　　(8)全身無(wú)力伴出汗;

　　(9)惡心、嘔吐伴呃逆;

　　(10)嗜睡，整天想睡覺(jué)，但呼之就醒;

　　(11)一時(shí)性視物不清。

　　2、 如何預(yù)防中風(fēng)?

　　(1)凡中老年患有高血壓或冠心病，以及有中風(fēng)家族史者，都屬于中風(fēng)的易患對(duì)象，應(yīng)定期體檢，防患于未然;

　　(2)長(zhǎng)期控制和治療高血壓;

　　(3)消除導(dǎo)致中風(fēng)的種種因素;

　　(4)合理安排生活和工作，勞逸結(jié)合。

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