軍訓準備什么東西

軍訓準備什么東西（最新）

軍訓要風吹日曬我們都知道，有的同學還要出外軍訓，那么軍訓準備什么東西?軍訓怎么防止被曬黑?下面是小編為大家整理的軍訓準備什么東西，歡迎大家收藏與分享一下喲!

軍訓準備什么東西?

小學生軍訓必備物品　　一、衣物方面上衣若干件：無論會不會發迷彩服，帶幾件都是有必要的'。不要求穿迷彩服時很有可能讓你穿自帶的短袖，最好是有領子的，減少被曬面積。也許有機會讓你穿長袖，那么這個防曬機會就不要錯失，所以長袖短袖都備兩件。

長褲兩條：沒穿迷彩褲時有用，回寢室午休可以不穿睡衣而只是換條褲子，不然出汗濕漉漉不舒服。

鞋子一到兩雙：看情況而定，如果鞋子舒適，不多帶也可以，最好是旅游鞋或板鞋，在正步走時能踩出響亮的腳步聲。如果是新鞋，鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。

拖鞋一雙：必帶，寢室內務整理時包括了它的擺放位置，當然帶著它也會讓你在寢室內輕松很多。

內衣褲至少三套：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

襪子至少三雙：無論軍訓幾天，這個是必需的。即使你勤勞，每天洗衣服，也會有衣服不干的風險。

皮帶，腰帶之類一根：迷彩服普遍偏大，穿不了的。

選帶

睡衣：看個人情況選擇吧，習慣穿睡衣的還是帶上一套吧。

別針：防止迷彩服不合身。

二、瓶瓶罐罐必帶

花露水：很有用，防蚊，止癢。如果要求廁所不能有異味，噴些花露水很能解決問題。

風油精：祛暑，止癢，防蚊效果更強。如果帶了花露水可以不考慮再帶風油精。

香皂：泡沫少，清洗方便。

防曬霜：女生必帶，管它有沒有用，帶著是種安慰。最好在曬前半小時抹，不然一出汗就全變成粉了。

曬后修復霜：必帶，這個比防曬霜更重要，因為抹防曬霜很有可能時間不對頭沒有一點用，即時曬后修復會好很多。

水：必帶，那里一定會有小賣部，不過先帶一瓶很有必要，萬一有灌水的地方，你就能省錢。

選帶

各種藥物：可以不帶，那里一定會有醫護人員。你可以考慮自帶的是①潤喉片，喊口號很累的。②防曬方面的藥，如果你容易被曬傷。③防暑的藥，什么藿香正氣水之類的。④如果你本來就在吃藥，就別忘了帶啊

洗發水：如果軍訓超過三天，我想還是要帶點的，可以考慮袋裝的小小洗發液。

沐浴露：可以考慮帶一下，晚上可能時間很緊，只能用水沖澡，來不及用沐浴露，而且有可能只有冷水，沐浴露最后沖不干凈。

三、生活用品必帶

肥皂：必帶，軍訓基地的人總會要求你洗衣服的。

刷子：洗衣服用的，如果決定認真洗衣服會有些必要。

牙膏：必帶，內務整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊

牙刷：必帶，內務整理時擺放有要求，最好不要太小，正常型號，比杯子要高些，放在那里會顯得整齊。

毛巾至少兩塊：一塊必帶，內務整理有要求，正常尺寸，最好不是小方巾，方便折疊。另一塊總要用來洗腳吧。洗頭后很難干的話帶塊干毛巾很有必要。

杯子：可能那邊會提供。自己帶的話得是正常大小，用來洗漱的，內務整理時擺放有要求。

臉盆：正常情況下那邊會提供，不過自己帶可以把洗腳，洗衣服什么的分開了。

抹布至少一塊：夏天軍訓用的席子可能不太干凈，要擦一下。同時打掃衛生的時候用抹布擦地會方便些。

塑料袋若干個：必帶，最后一天衣服沒干可以包回來，寢室內可以當垃圾袋，用途會很多。

餐巾紙：必帶，可以直接帶一包抽紙，用起來方便，打掃衛生可能要用。

濕巾：必帶，最好是單獨包裝，擦汗用的。

行李箱和背包：最好都帶，行李箱放床下，背包放在柜子里，這樣會整齊一些。如果只是一個登山包，可能形狀很讓人討厭。

選帶

肥皂盒：最好帶著。

晾衣架：正常情況那邊會提供，但肯定數量有限，如果要洗衣服，自己備幾個很有必要，特別是夾襪子褲子之類的衣架很有用。

夾子：夾衣服用的，如果晾在外邊就不怕被風吹走。

衛生巾：軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

枕頭：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。

毯子：正常情況下那邊會提供一些什么，如果提供被子，大熱天的為了防止熱死，毯子就很有用，如果提供被單當毯子蓋，那么晚上開空調你又有可能被凍死。同時每天早上起來和午休后都要疊被子或它的被單，很麻煩，自帶就不必要破壞第一次疊好的再一遍遍疊了。

被子：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果自帶，請帶方便折出棱角的被子。

被套，枕套：正常情況下那邊會提供，聽要求而定。如果它提供了，就別特例獨行，顏色樣子不一樣不太好。

四、其他

錢：必帶!!!你肯定會在訓練間隙跑去買水買飲料買零食，發現東西少帶也可以去買，沒有錢你會感覺很不好。有的軍訓地方的一瓶水起步價2元，飲料最高5元，平均一天可以買5瓶水，你自己想想吧。

發夾：女生必帶，有劉海的不帶不行。一方面頭發不整齊可能會被拉去理發，一方面頭發飄飄會弄得臉很癢，軍訓過程不能隨便動的。如果出汗粘在臉上更不舒服。

橡皮筋：女生怕頭發散掉或發圈斷掉的要帶一下。

帶有鬧鐘的手表：如果不能帶電子產品，那么鬧鐘就不方便了，而手表就可以。等到起床號響了再起床可能時間來不及，所以就靠手表鬧吧。訓練時我們要求不能帶手表，其實也不方便，萬一有匍匐前進，會被石子劃壞的。我們一般把它壓在席子下面。

梳子：女生總要帶吧手機等電子產品：聽要求而定，不能帶就別帶。我們軍訓前是用金屬探測器檢查過的，沒被查出來上交的人有，但如果之后被發現用電子產品，后果可能比較嚴重。同時也應該沒有時間讓你用這個。

手電筒：個人認為很有必要，但聽要求而定，我們軍訓時是不能帶的，主要是怕我們在熄燈后還有別的動靜吧。

剪刀：個人認為很有必要，拆拆包裝盒之類的，但聽要求而定，我們軍訓時是不能帶的，屬于管制刀具，一律上交保管。

一個迷你錢包：硬幣隨身帶不方便，叮另當啷走路不好，隨意得塞到迷你錢包里。

零食：個人認為很有必要，但聽要求而定。我們軍訓可以帶，因為那邊的人承認飯菜可能不合胃口，容易餓。一般來說那邊有賣的。

眼鏡：自己考慮，如果太松容易因為出汗滑落，教官可能不會讓你戴，如果怕軍訓回來留下兩條印子，那就別戴了吧。

紙，筆：必帶，隨便寫些東西還是有必要的，可能會要求你每天寫稿子

課外書，作業本：看情況而定，一般來說你沒時間動這個。

指甲鉗：應該是你在軍訓前就剪好指甲，可能會檢查。

雨傘：防備往返路程以及軍訓之余下雨。

最后提醒一、發下來的軍訓服裝要先洗一下，一是夏天的衣服都是貼身穿的，清洗一下可以保證衣物的干凈衛生，二是清洗后的衣服會柔軟一些，穿在身上也會比較舒服。

二、自身準備的衣物，如襪子、貼身衣褲最好以棉制為最佳，鞋里最好墊上軟鞋墊，因為軍訓期間是需要長期站立的，這樣做不會出現腳部酸、疼的情況。

三、軍訓期間一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換，保持干凈，夏天容易出汗，衣物上就會有汗漬，這不但影響整體形象，自己穿著也會不舒服，容易滋生細菌，同學們最好每天都把穿戴的衣物、襪子、帽子清洗一下。

四、軍訓是一件比較苦的事，所以這段時間大家要注意身體，補充體力。多吃一些肉類、蛋類食品，還要注意補充維生素;多吃蔬菜、水果補充糖和水分。有條件的可以晚上睡覺前喝一袋熱牛奶，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。

五、要多注意休息，保證睡眠，中午的午休時間也要休息好，準備迎接下午的訓練。如果在軍訓過程中感覺不適，不要硬撐，直接報告給教官，休息一下，千萬不要因為不好意思就不說，這樣造成的后果可能會更嚴重。

六、注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。

初一軍訓必備物品　　

必帶用品：

1洗臉用品(依個人習慣而定)

2防曬霜

3牙刷牙缸牙膏

4 毛巾至少兩條和臉盆

5(女生戴衛生紙、專用衛生用品)面巾紙、濕紙巾等

6肥皂

7戴眼鏡的要戴眼鏡布(建議不要戴隱形，因為又臟又累，手上和臉上衛生狀況不能保證)

8內衣、內褲、襪子(多帶沒壞處)

9兩套睡衣褲(隨天氣狀況穿)

10一身干凈的衣服和二雙運動鞋(防止發的衣服出現不測，建議不要帶太貴太新的，否則一定會心疼)有時碰上雨天帶兩雙隨時換

11剛扎完耳洞的要戴幾根透明的塑料棍(以防它長上，我想那應該不會讓帶飾品的)

12女生一般帶好皮筋、卡子、梳子、鏡子及放這些東西的小盒子或小袋子

13飯盒、勺子、喝水杯(建議用水壺)

14枕頭、褥子、被子、枕巾、床單

15拖鞋

16洗發水、護發素(其實幾天不洗澡，自己出的油就夠滋養了，不過頭發特長和剛拉過或燙過的要帶)、浴液(那大花兒隨個人習慣帶)

17報紙(在洗澡堂子洗過澡的都知道干嗎用)

18藥：黃連素、益母草、藿香正氣(膠囊和水都要)、常吃的感冒藥、龍丹、金嗓子、曬傷藥(皮膚敏感的要帶)、紅霉素眼藥膏(剛扎完耳洞的要帶)、通便的(大便沒規律的一定要帶，大家都知道不大號的危害)、平時身體不好的要帶自己的藥、

19花露水或者蚊不叮、創口貼

20錢(帶少點，別別太多，容易丟)

自選物品：

1一本可以看的書

2一支筆和一個本子

3數碼產品及其充電器(建議帶舊的，丟了也不心疼，就是充電有些麻煩)

4指甲刀

5一兩個那種壓縮后體積小，打開體積大的包(防止等回家的時候自己的東西太多放不回去)

6可以偷帶一點吃的，補充體力，帶一些巧克力和糖，以免暈倒

防護類：

1、首當其沖的為防曬霜(spf40)(防曬傷)(切忌校醫開的防曬藥品不要用，會越用曬得越黑)如果你的皮膚防曬能力很好，不會被太陽曬傷、曬曝皮的話可以什么都不涂，軍訓回來你會成為最閃亮的一個――黑得發亮。也有人為了防曬戴大的護腕和護肘，但是那樣會很熱。

2、合腳舒適的鞋墊。

3、防蚊蟲叮咬的藥劑。一間屋子有幾個b型血的應該能緩解其他人被叮咬的強度，據估算，一個b型血的人相當于兩個蚊香片。

4、少量治療腹瀉，中暑，夏日感冒的藥品(防止校醫藥品不夠)。生病可以不去訓練是件大好事，看你是喜歡拉肚子還是喜歡站軍姿。

5、射擊練習，帶塊毛巾墊于槍托部位，以避免反沖過大弄傷自己(有可能沒有射擊訓練)

6、褲帶不要使用皮帶(用繩子或松緊帶最好)，避免與外面的軍用腰帶摩擦。

7、帶喉糖，軍隊里喊口號、拉歌不講究用氣，而是比誰嗓門大，變態一點兒的練習會讓你的嗓子充血。

生活必需品：

1、錢

2、洗漱用品

3、帶足衛生紙，面巾紙

初一軍訓注意事項：

1、吃飯時不要太挑剔，練得苦點兒吃著就香點兒，吃得香點兒睡的甜點兒，睡得甜點兒心情好點兒。

2、洗澡機會不多(一周一次)，要多帶幾身衣服換洗，不過大多時間我們是要用汗水“洗衣”“洗澡”。

3、拉練時若有人昏倒請大家互相幫助，平時男生背女生的機會也不多，軍訓時可以練習練習。

4、做好思想準備，不要數日子軍訓，在軍訓中學會苦中作樂。

5、不要對教官用情過深，否則離開時會有些痛苦。

6、可以帶手機，但手機可能無法充電。

7、不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

8、認真清洗：每晚睡覺前，學生要認真清洗臉、胳臂、脖子等暴露部位，每晚都要清洗外陰。

9、不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家里的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

10、睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜里溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。

11、崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之后找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然后找校醫處理。

12、頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過后再到陰涼地休息一會兒。盡量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

13、抓緊午休：提醒，軍訓期間，學生一定要抓緊時間午休，晚上要按時睡覺，保證睡眠，確保第二天有充沛的體力。如果聊天說笑，耽誤睡眠，第二天會沒精打采，不僅影響軍訓，也影響健康。

軍訓怎么防止被曬黑?

軍訓前去除角質

在開始軍訓前的1~2天可以給肌膚進行徹底的去除角質工作，因為臉部厚厚的角質會使臉部的毛孔無法自由呼吸，而紫外線和高溫會導致油脂的大量分泌，加上要瘋狂的擦防曬霜，如果不去除角質，以上現象堆積在一起就很容易使肌膚曬傷過敏或者長痘。

全面防曬

長時間站在操場暴曬，所以在做防曬工作的時候，必須是全方面的防曬，不僅臉部需要擦防曬霜，就連唇部、耳朵、脖子等所有裸露在外面的皮膚都需要擦上防曬霜，重點加強下鎖骨、耳朵、后頸，而且量一定要足夠。而唇部必須使用專業的防曬產品，否則會使你唇部暗沉、脫皮、色斑等現象發生。

選用防水型防曬霜

軍訓時候很容易留下汗水，這時候如果沒有選擇帶有防水性質的防曬霜則很可能讓防曬霜隨著汗水的留下被帶走，而被帶走以后，裸露在外的肌膚沒有防曬霜的保護就會被暴曬，從而肌膚就會受損，例如變黑、曬傷、長斑等等肌膚問題也會接踵而來。

軍訓前半小時擦防曬霜

防曬霜不是馬上涂就可以起到防曬效果的，因此在出門前的半小時，將全身裸露在外的皮膚都涂上防曬霜，這樣才可以有效進行防曬，防止肌膚被曬黑。

中午舒緩肌膚

長時間的暴曬是的肌膚舒緩的時間較少甚至沒有，因此一定要利用中午的時間給肌膚做個舒緩工作，可以用濕毛巾敷臉部和脖子，減輕發紅的癥狀，有條件的妹紙可以用蘆薈膠給肌膚做個鎮靜舒緩的面膜，使皮膚能夠有效得到舒緩，但是在下午軍訓前的半小時一定要給肌膚涂上防曬霜哈，沒有任何一款防曬霜可以保住肌膚防曬一整天的'。

軍訓中隨時攜帶防曬霜

利用軍訓休息的時間盡量去陰涼處，用吸油紙將臉部汗水以及油脂吸除干凈，讓肌膚得到休息。如有超過半小時休息，就趕緊補擦防曬霜。即使在陰涼處軍訓也不能放松警惕，防曬霜還是要擦和補擦。

軍訓后做鎮靜舒緩面膜

結束一天軍訓后，一定不要因為太累就洗澡睡覺啦，這時候你不能忘記防曬的最后一個小插曲，那就是給自己的面部敷一張鎮靜舒緩的面膜，面膜可以選用含有蘆薈、茶樹等成分的面膜。

軍訓臉曬黑了怎么辦

1、番茄面膜變白的方法

做法:番茄搗碎后,過濾到番茄汁,把番茄剩下的渣敷在臉部,20分鐘后用溫水洗干凈,因為番茄面膜是純天然的,含有天然的維生素C,可以有效美白、祛斑的作用,所以有空的時候可以多做做番茄面膜,一個星期后，你會看到變白的效果。

2、香蕉牛奶面膜變白的方法

這個面膜主要是靠牛奶美白,用香蕉只是為了方面糊面膜,所以大家也可以用灰面代替香蕉。

做法:將一根香蕉碾成糊狀,加入適量的牛奶以及清水,大概的比例是2:5:1,然后均勻的敷在臉部,20分鐘以后用溫水洗凈就可以了。

3、黃瓜面膜變白的方法

做法:在準備做面膜的前半個小時將黃瓜放入冰箱中冷藏,然后將黃瓜放入攪拌機中碾成糊狀,再加入雞蛋清攪勻就可以了,把制作好的面膜均勻的敷在臉部,20分鐘后就用溫水洗干凈。

功效:黃瓜富含多種營養物質,可直接補充皮膚因曬所失去的大量水分,增強皮膚的再生能力,雞蛋清含有大量蛋白質,可以幫助修復受損皮膚,達到美白效果。

軍訓怎么疊被子疊成豆腐塊?

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首先準備一床部隊的被子，棉絮壓得很實的被子。這種被子才能疊出好的形狀，被子打開壓平以后。將被子寬的三分之一沿著長的平行線折疊，折疊好后把他壓實理平。

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然后將被子一面折疊過來，把手在被子內壓實。不要讓折疊處凹凸，然后取被子一端。可以用手卡一下長度，然后雙手壓出條印。

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如下圖所示，接下來著條印用手捏起來。把印子弄的更明顯，最后把被子折疊過去。

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折疊好后進行修邊，用拇指和食指捏住。另外三指壓在被子上面，把直角邊線修出來。

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如下圖所示，然后折疊被子另一端。用同樣的方法把內測邊修一下，然后把上邊線修成直角。

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直角修好后7雙收在被子中間壓出條形，用剛才同樣的手法，中間的注意條形要深一些。

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然后雙手一上一下把被子快速疊過去，被子邊線整齊的一端靠門方向。內測如下圖所示，一端面向室內。

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然后被子放在床中間，把上邊線用手指壓住，沿著一端拉直。把褶皺修直然后被子前端邊線修整，多的地方用手指向被子里噻。

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結語：疊被子三分靠疊，七分靠修整，所以每一步都下點功夫吧。剛開始可以慢一點，動作熟練了就會很快，最后把被子床單鋪平。