康復期如何恢復體力

康復期如何恢復體力_感染后怎樣科學用藥

新冠轉陰康復期如何恢復體力?有的朋友感染新冠病毒后怎樣科學用藥?下面是小編整理的康復期如何恢復體力，以供參考，歡迎大家收藏并分享喲!

康復期如何恢復體力?

首都醫科大學附屬北京中醫醫院院長劉清泉介紹，新冠病毒感染者進入康復期或者康復末期，要保持平和心態，飲食以清淡、易消化的為主，同時，注意休息，保證充足睡眠，不要做劇烈運動。

北京協和醫院臨床營養科主任于康表示，新冠病毒感染恢復過程需要一些時間，要循序漸進過渡，保證足夠的耐心。康復期保證營養對恢復患者體力有著重要作用，具體有以下幾點：

一是要攝入適當的能量。能量主要從主食中攝入，先從易消化的粥、面條等細糧開始，再過渡到軟一點的米飯、饅頭等，等胃腸功能恢復好了，再開始增加粗糧。

二是要保證優質蛋白質攝入。可以選擇高蛋白低脂肪的牛奶、雞蛋、瘦肉、魚蝦等和一些易于消化吸收的食物。

三是補充一些微量營養素，特別是來自于蔬菜水果里的像鉀元素、鈉元素、維生素C等，最好做到“餐餐有蔬菜，每天有水果”。

“同時也要做到‘吃動平衡’，不要大吃大喝，不要猛烈運動，要循序漸進，從一些平緩、溫和的運動開始?！庇诳嫡f。

感染后怎樣科學用藥?

近期隨著陽性病例的增多，一些人在治療新冠病毒感染過程中，因用藥不當導致損傷。安全科學用藥事關群眾生命安全和身體健康。

北京協和醫院藥劑科主任張波介紹，解熱鎮痛類藥物，比如常用的布洛芬、對乙酰氨基酚，它們是對癥治療的藥物。一般來講，患者用1至2天就能退熱，加上患者身體疼痛控制住后，就可以停藥了，不需要長期服用。

一般而言，選擇一種解熱鎮痛藥就可以，很多解熱鎮痛藥含有的成分相同或類似，如果選擇多種解熱鎮痛藥聯用，可能會導致藥物過量。同時，患者在使用前一定要認真閱讀說明書，包括藥物的用法用量及注意事項。

“從用藥安全角度來說，藥物的給藥途徑有多種，包括口服給藥、注射給藥等，口服給藥是一種比較安全方便的給藥途徑。”張波說，對于一些輕型患者，選擇口服藥物可以很好緩解癥狀。

張波介紹，通常講的抗生素一般指抗菌藥物，這是只針對細菌引起感染的治療藥物。新冠病毒引發的癥狀是病毒性感染，抗生素對于治療病毒引起的感染是無效的，也就是說抗菌藥物不能預防和治療病毒引起的感染。

在臨床中，有些患者合并一些細菌感染，或者是新冠病毒感染后引起繼發性細菌感染，在這種情況下，可以合理選擇抗生素和抗菌藥物，但要經過血常規檢查等嚴格評估，再選擇抗菌藥物。

轉陰后咳嗽如何緩解?

轉陰一般是指感染新型冠狀病毒后通過7-10天的調理或治療，新型冠狀病毒核酸檢測或抗原檢測結果顯示為陰性，轉陰后如果還一直出現咳嗽癥狀，患者要做好生活護理，如果咳嗽加重，如出現咳大量黃膿痰，需及時就醫治療。

1、生活護理：新型冠狀病毒核酸檢測或抗原檢測轉陰后出現咳嗽，其實是修復氣道的過程，免疫細胞積聚在呼吸道消滅病毒之后，也會自然代謝死亡，連同被病毒破壞的這些細胞都成為體內的垃圾，呼吸道會分泌一些黏液，形成痰液，通過咳嗽將痰液排出去。在此期間患者需注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，外出時佩戴口罩，飲食上需清淡，均衡飲食，保證蔬菜、水果、肉蛋奶及豆制品均衡攝入，忌煙、酒、辣椒等刺激性食物?；颊哌€要保證充足睡眠，不熬夜，多喝水促進身體新陳代謝，還要使用加濕器保持空氣濕度，此外，也可采用一些食療方，如吃雪花梨煮水、川貝蒸梨、冰糖燉雪梨、蒸橙子等;

2、就醫治療：當咳嗽在亞急性階段，即出現咳嗽癥狀3周以后，咳嗽仍然沒有緩解，建議到呼吸內科就診，進行肺CT、血常規等檢查明確情況，可以遵醫囑采用外周性和中樞性的鎮咳藥物，如氫溴酸右美沙芬口服溶液、復方福爾可定口服溶液，也可以選擇使用止咳中成藥物，如枇杷止咳顆粒、復方甘草片等。

新型冠狀病毒感染后也可能存在再次感染的情況，日常生活中依舊要做好自身防護，外出佩戴好口罩，還要勤洗手、勤開窗通風。