蜂蜜檸檬紅茶怎么做才好吃

　　很多人都喜歡喝蜂蜜檸檬紅茶，所以大部分的人都會想知道蜂蜜檸檬紅茶是怎么做的。下面為您精心推薦了蜂蜜檸檬紅茶的做法，希望對您有所幫助。

　　蜂蜜檸檬紅茶的做法

　　1、將檸檬用鹽巴稍微在表面搓過后，清洗干凈擦乾，接著切成0.2公分的薄片。

　　2、取一干凈的罐子一層檸檬一層糖，最后加入蜂蜜，蓋上蓋子放冰箱靜置一天(最少也要6-8小時，沒用完的可以繼續放冰箱保存)。

　　3、將紅茶葉用80度的熱水泡開后，取出茶葉放涼。

　　4、將檸檬糖漿加入到放涼的紅茶中攪拌均勻至糖漿融化加入新鮮檸檬汁跟蜂蜜，再加入蜜好的檸檬片，即完成(糖漿的用量可依照個人喜歡的甜度調整)放冰箱冰涼后即可飲用。

　　紅茶的功效作用

　　1.消除疲勞

　　紅茶中所含的咖啡因通過刺激大腦皮質而興奮神經中樞，因此具有醒腦提神的作用。對血管和心臟具有興奮作用，能夠加快血液循環.促進新陳代謝，加速乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)的排泄，具有消除疲勞的功效。

　　2.預防感冒

　　紅茶中的黃酮類化合物具有殺滅食物中有毒菌、使流感病毒失去傳染力等作用。除預防感冒之外，在因感冒而喉嚨痛的時候，用紅茶漱口，也有良好效果。

　　3.放血栓形成

　　紅茶中所含的多酚類抗氧化物，具有明顯的抗凝和促纖溶作用，可防止血桂的形成。

　　4.消炎殺菌

　　紅茶中的兒茶素可以與細菌結合，使其蛋白質凝固、沉淀、從而抑制和消滅病原菌。因此，細菌性痢疾和食物中毒患者喂紅茶對病情有利;在民間，如果是患褥瘡和足癬，也常用紅茶涂抹。

　　5.利尿

　　紅茶含有咖啡因和芳香類物質，兩者綜合作用，可增加腎臟的血流量，擴張腎微血管，提高腎小球過濾率;同時可抑制腎小管對水的重吸收，從而導致尿量增加，有利于體內乳酸、尿酸、鹽分及其他有害物質的排泄。

　　6.御寒

　　紅茶性溫味甘，有生熱暖腹的功效，能增強人體對寒冷的適應能力，所以冬天宜喝紅茶。且紅茶所含茶多酚比較少，對脾胃刺激性且對脾胃虛弱的人有和胃的作用。

　　7.調節血糖

　　紅茶中所含茶紅素、茶黃素等具有促進人體產生胰島素的作用，可以輔助調節血糖穩定，有效防治心肌梗死。

　　8.抗衰老

　　紅茶中的茶黃素、茶紅素等具有較強的抗氧化性，飲用后可以有效緩解自由基對皮膚和心血管的損害，對抗衰老。

　　9.抗癌

　　有實驗研究表明，紅茶具有阻斷致癌化合物亞硝基化合物的形成的作用，阻斷率為65%。常飲用紅茶可以減少患皮膚癌的風險。

　　10.預防骨質疏松

　　紅茶沖泡后，70%的鉀元素可溶于茶水中，紅茶還含有錳。鉀可以阻止或減少鈣在體內的消耗，錳也是骨結構不可缺少的元素之一。所以，經常飲紅茶，有助于預防骨質疏松癥。

　　蜂蜜檸檬水的做法

　　將檸檬用粗鹽搓洗干凈表皮，這是很重要的步驟，因為我們無法保證買到的檸檬是十分清潔的，否則，檸檬水的健康功效將會大打折扣。

　　把檸檬切成薄片。

　　找一個有蓋子的玻璃瓶，放鍋里煮開消毒后晾干，將玻璃瓶用潔凈的紙巾擦干。

　　先將一部分檸檬先入玻璃瓶里，再倒入蜂蜜,再放入剩下的一部分檸檬片，再倒入蜂蜜，直到玻璃瓶被裝滿。

　　蓋上蓋子，將蜂蜜檸檬密封。

　　放冰箱冷藏。

　　用時取一勺，涼開水沖泡。

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