喝茶養生有哪些講究
喝茶養生是種好的養生好方法，喝茶養生有哪些講究，那么下面一起來看看學習啦小編為大家精心推薦的喝茶養生有哪些講究，希望能夠對您有所幫助。
喝茶養生有哪些講究
1、怎樣沖出一壺好茶
不要以為沖泡出一壺好茶是那么容易的事情，其實不是的，不僅僅是要掌握好茶葉、水的比例，還要掌握好茶水的溫度、沖泡的時間，這些都是要講究的。
2、不同季節喝不同的茶
春季最好是喝花茶，花茶可以驅趕人體內因冬天而留下的寒氣。夏天喝綠茶，綠茶解暑、止渴。秋季喝烏龍茶，烏龍茶中性，適合秋季使用，到了冬季就喝紅茶最為合適，紅茶性溫，幫人體很好地補充熱量。
3、不是人人都適宜喝茶
不是人人都適宜喝茶的，因為有些人，例如說是孕婦或者是哺乳期的媽媽，以及高血壓、心臟病的病人都最好不要飲用茶。
4、不要飲用過熱的茶
飲用溫度過高的茶對于喉嚨、口腔以及胃的傷害都是非常大的，久而久之很可能會有炎癥的產生，炎癥很可能會導致癌變。
5、老人喝茶需注意
老人喝茶也是需要注意的，老人喝的茶不能過濃，太濃很可能會影響身體健康，對于老人家來說喝茶最好是越淡越好，這樣才有益于身體健康。
常喝紅棗茶好處大增強人體免疫力
紅棗茶中含有大量的葡萄糖、果糖、蔗糖等等，而且還含有大量的維生素c等多種維生素，對于提高人體的免疫力有較大的作用。
養血安神
常常都會看到很多女性朋友都會用紅棗泡水喝，這是非常好的事情，因為紅棗是可以補血養血的，對于治療女性的躁郁癥具有不可少的功效。
鎮靜安神
可能很多朋友會問，紅棗是補血的，那么長期飲用會不會上火呢?其實適當的飲用不但不會上火，而且還具有安神鎮靜的功效，還可以安眠、降壓。
抗癌
大棗可以有效地提高人體的免疫力，因而它對于抵抗癌癥有著十分大的作用。除了抗癌，長期飲用紅棗茶好可以維持人體的臟腑功能，最大限度保持各器官不發生病變。
紅棗茶的做法
1、準備材料：紅棗大概12顆左右，茶葉8克，紅糖適量
2、將紅棗、茶葉、紅糖加入鍋中煮，一直煮到紅棗變軟。煮好后邊把湯汁盛起來晾涼就可以喝了。
如何喝茶養生
茶中含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素，如：茶多酚、植物堿、蛋白質、氨基酸、維生素等，具有非常多的養生作用。不過不同的茶，在不同的時間、季節飲用，所產生的養生功效也不一樣。
喝茶要分時間
1、研究表示，人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態，在吃過早餐以后，適當喝點紅茶或者花茶能夠促進血液循環，有助于祛除體內的寒氣。
2、綠茶具有抗氧化、消除自由基、清熱消暑等功效，通常情況下，人體在中午時分肝火比較旺盛，喝綠茶或者青茶有利于清熱降火。
3、人在吃了一天三餐以后，身體內會積聚一些肥膩物質在消化系統內，這時候喝一杯黑茶，有助于分解積聚的脂肪，可以助消化。
喝茶要分季節
1、綠茶性涼，能緩解春困，清熱解毒，有助于降低血脂，在春夏季節飲用，具有很好的養生作用。
2、烏龍茶介于綠茶和紅茶之間，茶性溫和，有助于興奮神經中樞，使人精神爽朗，在秋季飲用最適合。
3、冬天寒氣比較重，飲用黑茶具有生熱暖胃、祛除寒氣、抵抗病毒等養生作用。
以上內容就是如何喝茶養生的介紹，另外，老年人喝茶一定要注意清淡，不能飲用過濃的茶。
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