餅干怎么烤簡(jiǎn)單做法

餅干怎么烤簡(jiǎn)單做法

　　天冷了，看電視的時(shí)侯特別想吃點(diǎn)餅干，那么你知道餅干要怎么做嗎?今天學(xué)習(xí)啦小編為你推薦了餅干的做法吧。

　　烤餅干的食材準(zhǔn)備

　　烤餅干的做法教程

　　1.稱150g面粉，25g白糖放入到一個(gè)干凈的盆中。

　　2.60克水、4克奶粉、6克煉乳混勻。

　　3.倒入到由150克低筋面粉，25克糖，1克鹽，1克泡打粉，1.5克小蘇打混合的粉中，攪成片狀。

　　4.分三次加入20克油，揉成面團(tuán)，

　　5.將面團(tuán)趕成一張厚5厘米左右的餅。然后用摸具扣出喜歡的圖案。

　　6.烤盤上放入油紙，將扣出來餅干放入烤盤中，160度預(yù)熱后烤15分鐘便可。

　　餅干的功效

　　1.補(bǔ)充能量：含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。

　　2.提高免疫力：礦物質(zhì)，銅與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

　　食用餅干的日常注意事項(xiàng)

　　哪些體質(zhì)的人適宜吃餅干?(測(cè)一測(cè)你的體質(zhì))

　　健康體質(zhì)平和質(zhì)

　　哪些疾病的患者不適宜食用餅干?

　　高血壓，高脂血癥

　　哪些體質(zhì)的人不適宜食用餅干?(測(cè)一測(cè)你的體質(zhì))

　　濕熱體質(zhì)，痰濕體質(zhì)，陰虛體質(zhì)

　　食用禁忌

　　肥胖或需減肥人士、高血壓、糖尿病患者人群不宜多食。

　　辨別餅干的好壞